Werte je 100 g

Sandwaffeln (Rührmasse)

Waffles (sand cake batter)

517kcal

Protein

9.25g

Fett

32.9g

Kohlenhydrate

44.9g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 11
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.88
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 19.568
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 25.3

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 351
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 341
RETOL Retinol [µg/100g]: 330.5
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 116
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 9
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.8
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.8
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.022
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.113
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.113
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.32
VITK Vitamin K [µg/100g]: 12
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 9
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.06
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.204
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 44
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1.1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.964

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.282
NA Natrium [mg/100g]: 113
K Kalium [mg/100g]: 112
CA Calcium [mg/100g]: 31
MG Magnesium [mg/100g]: 11
P Phosphor [mg/100g]: 138
FE Eisen [mg/100g]: 1
ZN Zink [mg/100g]: 0.68
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 150

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 19.6
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 1.405
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.706
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.392
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.787
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.88
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 3.02
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.284
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 9.16
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.21
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 2.7
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.036
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.011
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.008
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 7.62
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.002
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.67
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.27
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 6.66
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.022
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.33
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.16
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.1
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.004
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.011
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.023
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.026
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.17
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.04
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0035
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.01
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.006
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.025
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.085
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.08
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 211

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 2155
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.19
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.016
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.36
NIA Niacin [mg/100g]: 0.34
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.47
BIOT Biotin [µg/100g]: 8
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 22
FOLFD Folat [µg/100g]: 22
CLD Chlorid [mg/100g]: 126
S Schwefel [mg/100g]: 45
ID Iodid [µg/100g]: 26
CR Chrom [µg/100g]: 2
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.14
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.021
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.005
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.179
GLUS Glucose [g/100g]: 0.157
FRUS Fructose [g/100g]: 0.022
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 19.389
SUCS Saccharose [g/100g]: 19.124
MALS Maltose [g/100g]: 0.06333
LACS Lactose [g/100g]: 0.202
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.544
ALA Alanin [g/100g]: 0.428
ARG Arginin [g/100g]: 0.452
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.69
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.213
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.98
GLY Glycin [g/100g]: 0.325
HIS Histidin [g/100g]: 0.205
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.448
LEU Leucin [g/100g]: 0.719
LYS Lysin [g/100g]: 0.427
MET Methionin [g/100g]: 0.24
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.488
PRO Prolin [g/100g]: 0.691
SER Serin [g/100g]: 0.575
THR Threonin [g/100g]: 0.355
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.121
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.322
VAL Valin [g/100g]: 0.541
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.4

Häufige Fragen zu Sandwaffeln (Rührmasse)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Sandwaffeln (Rührmasse)?

100g Sandwaffeln (Rührmasse) liefern dir ca. 517 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Sandwaffeln (Rührmasse) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Sandwaffeln (Rührmasse) liegt bei 9.25g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Sandwaffeln (Rührmasse)?

Sandwaffeln (Rührmasse) enthält 32.9g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Sandwaffeln (Rührmasse)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 44.9g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Sandwaffeln (Rührmasse) Vitamin C?

Ja, 100g Sandwaffeln (Rührmasse) liefern dir 0.96 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Sandwaffeln (Rührmasse) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Sandwaffeln (Rührmasse) sind 0.8 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Sandwaffeln (Rührmasse) Vitamin B12?

Ja, Sandwaffeln (Rührmasse) enthält 1.1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Sandwaffeln (Rührmasse)?

Der Eisengehalt von Sandwaffeln (Rührmasse) liegt bei 1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Sandwaffeln (Rührmasse)?

Sandwaffeln (Rührmasse) bietet dir 11 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Sandwaffeln (Rührmasse) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Sandwaffeln (Rührmasse) stecken ca. 31 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Sandwaffeln (Rührmasse) Zink?

Ja, Sandwaffeln (Rührmasse) liefert dir 0.68 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Sandwaffeln (Rührmasse)?

Sandwaffeln (Rührmasse) enthält 1.88 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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