Werte je 100 g

Käsegebäck salzig (Quarkmürbeteig)

Cheese pastry salted (shortcrust pastry with quark)

418kcal

Protein

10.77g

Fett

25.74g

Kohlenhydrate

34.4g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 25
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.41
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.75
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 32.7

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 232
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 223
RETOL Retinol [µg/100g]: 215
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 98
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.1
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.017
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.57
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.57
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
VITK Vitamin K [µg/100g]: 14
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 11
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.046
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.21
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 36
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.892

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.7
NA Natrium [mg/100g]: 280
K Kalium [mg/100g]: 136
CA Calcium [mg/100g]: 125
MG Magnesium [mg/100g]: 14
P Phosphor [mg/100g]: 255
FE Eisen [mg/100g]: 0.389
ZN Zink [mg/100g]: 0.76
CU Kupfer [µg/100g]: 100
MN Mangan [µg/100g]: 175

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 16.25
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 1.199
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.611
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.339
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.686
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.774
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 2.635
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.2431
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 7.37
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.172
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 2.18
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.029
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.009
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.007
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.59
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.0208
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.507
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.17
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.88
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.011
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.76
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.11
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.08
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.009
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.016
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0022
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.65
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.59
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.007
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.005
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.018
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.029
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.01
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 67

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1744
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.331
ASH Rohasche [g/100g]: 2
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.73
NIA Niacin [mg/100g]: 0.46
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.24
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 10
FOLFD Folat [µg/100g]: 10
CLD Chlorid [mg/100g]: 293
S Schwefel [mg/100g]: 116
ID Iodid [µg/100g]: 18
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 2.3
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.024
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.045
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.259
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.001
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.002
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.12
GLUS Glucose [g/100g]: 0.01174
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00679
GALS Galactose [g/100g]: 0.1
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.63
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.03963
MALS Maltose [g/100g]: 0.08158
LACS Lactose [g/100g]: 1.51
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.211
ALA Alanin [g/100g]: 0.346
ARG Arginin [g/100g]: 0.397
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.655
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.159
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.02
GLY Glycin [g/100g]: 0.292
HIS Histidin [g/100g]: 0.284
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.49
LEU Leucin [g/100g]: 0.931
LYS Lysin [g/100g]: 0.609
MET Methionin [g/100g]: 0.248
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.54
PRO Prolin [g/100g]: 1.21
SER Serin [g/100g]: 0.579
THR Threonin [g/100g]: 0.382
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.136
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.429
VAL Valin [g/100g]: 0.591
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.72

Häufige Fragen zu Käsegebäck salzig (Quarkmürbeteig)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Käsegebäck salzig (Quarkmürbeteig)?

100g Käsegebäck salzig (Quarkmürbeteig) liefern dir ca. 418 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Käsegebäck salzig (Quarkmürbeteig) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Käsegebäck salzig (Quarkmürbeteig) liegt bei 10.77g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Käsegebäck salzig (Quarkmürbeteig)?

Käsegebäck salzig (Quarkmürbeteig) enthält 25.74g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Käsegebäck salzig (Quarkmürbeteig)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 34.4g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Käsegebäck salzig (Quarkmürbeteig) Vitamin C?

Ja, 100g Käsegebäck salzig (Quarkmürbeteig) liefern dir 0.89 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Käsegebäck salzig (Quarkmürbeteig) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Käsegebäck salzig (Quarkmürbeteig) sind 0.1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Wie viel Eisen ist in Käsegebäck salzig (Quarkmürbeteig)?

Der Eisengehalt von Käsegebäck salzig (Quarkmürbeteig) liegt bei 0.39 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Käsegebäck salzig (Quarkmürbeteig)?

Käsegebäck salzig (Quarkmürbeteig) bietet dir 14 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Käsegebäck salzig (Quarkmürbeteig) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Käsegebäck salzig (Quarkmürbeteig) stecken ca. 125 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Käsegebäck salzig (Quarkmürbeteig) Zink?

Ja, Käsegebäck salzig (Quarkmürbeteig) liefert dir 0.76 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Käsegebäck salzig (Quarkmürbeteig)?

Käsegebäck salzig (Quarkmürbeteig) enthält 2.41 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.