Werte je 100 g

Nusskuchen vegan (Rührmasse)

Nut cake vegan (cake batter)

432kcal

Protein

7.33g

Fett

25.87g

Kohlenhydrate

40.3g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 21
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 4.2
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 21.613
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 18.7

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 3
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 2
RETOL Retinol [µg/100g]: 0.1
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 16
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 4.5
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.28
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.28
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 6
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 6
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.14
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 3.68
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.2
VITK Vitamin K [µg/100g]: 14
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 14
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.124
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.048
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 143
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.05

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.488
NA Natrium [mg/100g]: 195
K Kalium [mg/100g]: 270
CA Calcium [mg/100g]: 42
MG Magnesium [mg/100g]: 55
P Phosphor [mg/100g]: 246
FE Eisen [mg/100g]: 2.032
ZN Zink [mg/100g]: 0.818
CU Kupfer [µg/100g]: 496
MN Mangan [µg/100g]: 1550
FD Fluorid [µg/100g]: 30

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.75
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.003
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.004
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.02
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.55
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.1
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.04
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 16.68
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.05
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.03
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 16.43
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.14
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.03
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.21
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.83
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.83
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.003
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 3.37
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 3.37
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0001
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.54
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 0.5

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1800
ASH Rohasche [g/100g]: 2
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.005
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.03
NIA Niacin [mg/100g]: 0.58
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.2
BIOT Biotin [µg/100g]: 12.5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 19.8
FOLFD Folat [µg/100g]: 19.8
CLD Chlorid [mg/100g]: 30
S Schwefel [mg/100g]: 75
ID Iodid [µg/100g]: 3
CR Chrom [µg/100g]: 31
MO Molybdän [µg/100g]: 19
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.016
GLUS Glucose [g/100g]: 0.01
FRUS Fructose [g/100g]: 0.006
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 21.597
SUCS Saccharose [g/100g]: 21.552
MALS Maltose [g/100g]: 0.0452
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.159
ALA Alanin [g/100g]: 0.277
ARG Arginin [g/100g]: 0.621
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.56
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.139
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.91
GLY Glycin [g/100g]: 0.279
HIS Histidin [g/100g]: 0.164
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.258
LEU Leucin [g/100g]: 0.479
LYS Lysin [g/100g]: 0.217
MET Methionin [g/100g]: 0.097
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.324
PRO Prolin [g/100g]: 0.499
SER Serin [g/100g]: 0.336
THR Threonin [g/100g]: 0.217
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.087
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.2
VAL Valin [g/100g]: 0.316
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.17

Häufige Fragen zu Nusskuchen vegan (Rührmasse)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Nusskuchen vegan (Rührmasse)?

100g Nusskuchen vegan (Rührmasse) liefern dir ca. 432 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Nusskuchen vegan (Rührmasse) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Nusskuchen vegan (Rührmasse) liegt bei 7.33g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Nusskuchen vegan (Rührmasse)?

Nusskuchen vegan (Rührmasse) enthält 25.87g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Nusskuchen vegan (Rührmasse)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 40.3g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Nusskuchen vegan (Rührmasse) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Nusskuchen vegan (Rührmasse) sind 0.28 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Nusskuchen vegan (Rührmasse) Vitamin B12?

Ja, Nusskuchen vegan (Rührmasse) enthält 0.05 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Nusskuchen vegan (Rührmasse)?

Der Eisengehalt von Nusskuchen vegan (Rührmasse) liegt bei 2.03 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Nusskuchen vegan (Rührmasse)?

Nusskuchen vegan (Rührmasse) bietet dir 55 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Nusskuchen vegan (Rührmasse) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Nusskuchen vegan (Rührmasse) stecken ca. 42 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Nusskuchen vegan (Rührmasse) Zink?

Ja, Nusskuchen vegan (Rührmasse) liefert dir 0.82 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Nusskuchen vegan (Rührmasse)?

Nusskuchen vegan (Rührmasse) enthält 4.2 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.