Werte je 100 g

Waffeln (Rührmasse) glutenfrei

Waffles (cake batter) gluten-free

392kcal

Protein

5.91g

Fett

20.24g

Kohlenhydrate

45.9g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 25
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.223
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 18.91
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 27

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 220
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 212
RETOL Retinol [µg/100g]: 204.4
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 89
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 5.8
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.5
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.5
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.012
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.81
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.81
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.013
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.19
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.001
VITK Vitamin K [µg/100g]: 8
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 6
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.071
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.182
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 37
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.8
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.244

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.28
NA Natrium [mg/100g]: 112
K Kalium [mg/100g]: 104
CA Calcium [mg/100g]: 64
MG Magnesium [mg/100g]: 13
P Phosphor [mg/100g]: 164
FE Eisen [mg/100g]: 1.1
ZN Zink [mg/100g]: 0.56
CU Kupfer [µg/100g]: 50
MN Mangan [µg/100g]: 150
FD Fluorid [µg/100g]: 36

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 11.917
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.839
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.425
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.236
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.476
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.537
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.83
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.174
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 5.575
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.127
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.664
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.023
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.006
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.005
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.782
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.013
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.406
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.157
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.191
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.015
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.902
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.103
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.063
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.003
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.006
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.014
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.017
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.797
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.718
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0024
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.006
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.003
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.015
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.055
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.056
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 139

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1640
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.036
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.011
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.685
NIA Niacin [mg/100g]: 0.368
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.41
BIOT Biotin [µg/100g]: 8
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 14
FOLFD Folat [µg/100g]: 14
CLD Chlorid [mg/100g]: 86
S Schwefel [mg/100g]: 8
ID Iodid [µg/100g]: 20
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 1.2
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.025
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0119
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.109
GLUS Glucose [g/100g]: 0.1
FRUS Fructose [g/100g]: 0.009
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 18.8
SUCS Saccharose [g/100g]: 17.41
LACS Lactose [g/100g]: 1.39
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.546
ALA Alanin [g/100g]: 0.33
ARG Arginin [g/100g]: 0.291
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.529
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.115
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.887
GLY Glycin [g/100g]: 0.19
HIS Histidin [g/100g]: 0.14
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.311
LEU Leucin [g/100g]: 0.537
LYS Lysin [g/100g]: 0.367
MET Methionin [g/100g]: 0.165
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.308
PRO Prolin [g/100g]: 0.368
SER Serin [g/100g]: 0.383
THR Threonin [g/100g]: 0.258
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.079
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.243
VAL Valin [g/100g]: 0.381
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.89

Häufige Fragen zu Waffeln (Rührmasse) glutenfrei

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Waffeln (Rührmasse) glutenfrei ?

100g Waffeln (Rührmasse) glutenfrei liefern dir ca. 392 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Waffeln (Rührmasse) glutenfrei viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Waffeln (Rührmasse) glutenfrei liegt bei 5.91g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Waffeln (Rührmasse) glutenfrei ?

Waffeln (Rührmasse) glutenfrei enthält 20.24g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Waffeln (Rührmasse) glutenfrei ?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 45.9g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Waffeln (Rührmasse) glutenfrei Vitamin C?

Ja, 100g Waffeln (Rührmasse) glutenfrei liefern dir 0.24 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Waffeln (Rührmasse) glutenfrei eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Waffeln (Rührmasse) glutenfrei sind 0.5 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Waffeln (Rührmasse) glutenfrei Vitamin B12?

Ja, Waffeln (Rührmasse) glutenfrei enthält 0.8 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Waffeln (Rührmasse) glutenfrei ?

Der Eisengehalt von Waffeln (Rührmasse) glutenfrei liegt bei 1.1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Waffeln (Rührmasse) glutenfrei ?

Waffeln (Rührmasse) glutenfrei bietet dir 13 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Waffeln (Rührmasse) glutenfrei eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Waffeln (Rührmasse) glutenfrei stecken ca. 64 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Waffeln (Rührmasse) glutenfrei Zink?

Ja, Waffeln (Rührmasse) glutenfrei liefert dir 0.56 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Waffeln (Rührmasse) glutenfrei ?

Waffeln (Rührmasse) glutenfrei enthält 1.22 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.