Werte je 100 g

Nusskranz (Hefeteig)

Nut ring cake (yeast dough)

351kcal

Protein

8.5g

Fett

13.5g

Kohlenhydrate

47g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 27
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.1
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 19.46
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 28

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 58
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 56
RETOL Retinol [µg/100g]: 53.6
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 24
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.1
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.004
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 2.8
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 2.8
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.28
VITK Vitamin K [µg/100g]: 4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.133
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.17
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 111
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.2
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1.713

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.115
NA Natrium [mg/100g]: 46
K Kalium [mg/100g]: 217
CA Calcium [mg/100g]: 50
MG Magnesium [mg/100g]: 30
P Phosphor [mg/100g]: 102
FE Eisen [mg/100g]: 0.9
ZN Zink [mg/100g]: 0.7
CU Kupfer [µg/100g]: 240
MN Mangan [µg/100g]: 890

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 4.24
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.257
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.131
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.073
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.148
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.168
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.57
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.055
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.11
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.041
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.67
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.016
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.003
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 7.23
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.008
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.143
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.04
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 7.02
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.015
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.09
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.05
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.04
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.004
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.003
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.04
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.02
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0004
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.004
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.012
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.15
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 30

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1472
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.29
ASH Rohasche [g/100g]: 0.82
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.002
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.6
NIA Niacin [mg/100g]: 0.9
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.3
BIOT Biotin [µg/100g]: 10
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 22
FOLFD Folat [µg/100g]: 22
CLD Chlorid [mg/100g]: 89
S Schwefel [mg/100g]: 68
ID Iodid [µg/100g]: 9
CR Chrom [µg/100g]: 8
MO Molybdän [µg/100g]: 5
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.23
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0034
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.009
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.119
GLUS Glucose [g/100g]: 0.085
FRUS Fructose [g/100g]: 0.034
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 19.34
SUCS Saccharose [g/100g]: 18.47
MALS Maltose [g/100g]: 0.06899
LACS Lactose [g/100g]: 0.8
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.922
ALA Alanin [g/100g]: 0.317
ARG Arginin [g/100g]: 0.531
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.551
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.176
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.19
GLY Glycin [g/100g]: 0.296
HIS Histidin [g/100g]: 0.198
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.353
LEU Leucin [g/100g]: 0.627
LYS Lysin [g/100g]: 0.336
MET Methionin [g/100g]: 0.172
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.418
PRO Prolin [g/100g]: 0.68
SER Serin [g/100g]: 0.419
THR Threonin [g/100g]: 0.285
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.101
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.271
VAL Valin [g/100g]: 0.432
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.37

Häufige Fragen zu Nusskranz (Hefeteig)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Nusskranz (Hefeteig)?

100g Nusskranz (Hefeteig) liefern dir ca. 351 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Nusskranz (Hefeteig) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Nusskranz (Hefeteig) liegt bei 8.5g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Nusskranz (Hefeteig)?

Nusskranz (Hefeteig) enthält 13.5g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Nusskranz (Hefeteig)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 47g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Nusskranz (Hefeteig) Vitamin C?

Ja, 100g Nusskranz (Hefeteig) liefern dir 1.71 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Nusskranz (Hefeteig) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Nusskranz (Hefeteig) sind 0.1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Nusskranz (Hefeteig) Vitamin B12?

Ja, Nusskranz (Hefeteig) enthält 0.2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Nusskranz (Hefeteig)?

Der Eisengehalt von Nusskranz (Hefeteig) liegt bei 0.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Nusskranz (Hefeteig)?

Nusskranz (Hefeteig) bietet dir 30 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Nusskranz (Hefeteig) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Nusskranz (Hefeteig) stecken ca. 50 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Nusskranz (Hefeteig) Zink?

Ja, Nusskranz (Hefeteig) liefert dir 0.7 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Nusskranz (Hefeteig)?

Nusskranz (Hefeteig) enthält 3.1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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