Werte je 100 g

Quarknapfkuchen (Rührmasse)

Quark ring cake (cake batter)

376kcal

Protein

8.5g

Fett

16.1g

Kohlenhydrate

47.7g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 22
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.6
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.085
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 26.9
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 20.7

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 132
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 127
RETOL Retinol [µg/100g]: 122.4
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 54
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 3
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.009
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.9
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.9
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.07
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.15
VITK Vitamin K [µg/100g]: 8
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 6
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.06
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.23
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 50
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.4
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.532
NA Natrium [mg/100g]: 213
K Kalium [mg/100g]: 201
CA Calcium [mg/100g]: 52
MG Magnesium [mg/100g]: 25
P Phosphor [mg/100g]: 272
FE Eisen [mg/100g]: 0.9
ZN Zink [mg/100g]: 0.62
CU Kupfer [µg/100g]: 130
MN Mangan [µg/100g]: 260

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 8.2
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.573
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.289
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.16
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.322
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.361
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.24
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.12
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 3.9
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.09
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.13
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.003
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.77
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.002
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.262
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.15
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.35
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.008
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.3
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.1
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.004
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.009
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.007
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.1
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.1
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0009
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.005
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.01
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.028
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.04
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 68

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1578
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.557
ASH Rohasche [g/100g]: 2
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.03
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.2
NIA Niacin [mg/100g]: 0.5
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.28
BIOT Biotin [µg/100g]: 8
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 15
FOLFD Folat [µg/100g]: 15
CLD Chlorid [mg/100g]: 83
S Schwefel [mg/100g]: 76
ID Iodid [µg/100g]: 13
CR Chrom [µg/100g]: 4
MO Molybdän [µg/100g]: 4
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.01
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.027
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.155
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.139
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.226
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.085
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 5.9
GLUS Glucose [g/100g]: 2.7
FRUS Fructose [g/100g]: 3.1
GALS Galactose [g/100g]: 0.06
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 21
SUCS Saccharose [g/100g]: 20.05
MALS Maltose [g/100g]: 0.06
LACS Lactose [g/100g]: 0.89
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.148
ALA Alanin [g/100g]: 0.267
ARG Arginin [g/100g]: 0.48
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.471
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.147
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.81
GLY Glycin [g/100g]: 0.213
HIS Histidin [g/100g]: 0.206
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.378
LEU Leucin [g/100g]: 0.678
LYS Lysin [g/100g]: 0.415
MET Methionin [g/100g]: 0.186
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.428
PRO Prolin [g/100g]: 0.7
SER Serin [g/100g]: 0.399
THR Threonin [g/100g]: 0.297
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.101
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.305
VAL Valin [g/100g]: 0.459
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.3

Häufige Fragen zu Quarknapfkuchen (Rührmasse)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Quarknapfkuchen (Rührmasse)?

100g Quarknapfkuchen (Rührmasse) liefern dir ca. 376 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Quarknapfkuchen (Rührmasse) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Quarknapfkuchen (Rührmasse) liegt bei 8.5g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Quarknapfkuchen (Rührmasse)?

Quarknapfkuchen (Rührmasse) enthält 16.1g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Quarknapfkuchen (Rührmasse)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 47.7g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Quarknapfkuchen (Rührmasse) Vitamin C?

Ja, 100g Quarknapfkuchen (Rührmasse) liefern dir 1 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Quarknapfkuchen (Rührmasse) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Quarknapfkuchen (Rührmasse) sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Quarknapfkuchen (Rührmasse) Vitamin B12?

Ja, Quarknapfkuchen (Rührmasse) enthält 0.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Quarknapfkuchen (Rührmasse)?

Der Eisengehalt von Quarknapfkuchen (Rührmasse) liegt bei 0.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Quarknapfkuchen (Rührmasse)?

Quarknapfkuchen (Rührmasse) bietet dir 25 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Quarknapfkuchen (Rührmasse) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Quarknapfkuchen (Rührmasse) stecken ca. 52 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Quarknapfkuchen (Rührmasse) Zink?

Ja, Quarknapfkuchen (Rührmasse) liefert dir 0.62 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Quarknapfkuchen (Rührmasse)?

Quarknapfkuchen (Rührmasse) enthält 2.6 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.