Werte je 100 g

Makronenkuchen (Rührmasse)

Macaroon cake (cake batter)

456kcal

Protein

8.8g

Fett

26.23g

Kohlenhydrate

44.6g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 15
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.9
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 27.232
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 17.4

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 187
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 180
RETOL Retinol [µg/100g]: 173
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 80
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 3
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.011
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.011
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 5.1
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 5.1
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.13
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.21
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 8
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 6
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.064
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.321
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 30
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.6

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.165
NA Natrium [mg/100g]: 66
K Kalium [mg/100g]: 184
CA Calcium [mg/100g]: 33
MG Magnesium [mg/100g]: 46
P Phosphor [mg/100g]: 181
FE Eisen [mg/100g]: 1.2
ZN Zink [mg/100g]: 0.97
CU Kupfer [µg/100g]: 200
MN Mangan [µg/100g]: 470
FD Fluorid [µg/100g]: 34

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 11.14
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.739
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.372
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.206
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.414
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.463
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.59
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.15
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 5.46
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.12
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.58
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.03
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.004
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 9.59
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.361
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.29
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 8.93
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.012
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.7
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.06
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.003
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.006
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.012
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.02
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.6
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.5
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.002
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.01
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.003
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.014
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.049
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.1
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 122

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1902
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.016
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.09
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.25
NIA Niacin [mg/100g]: 0.72
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.38
BIOT Biotin [µg/100g]: 17
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 17
FOLFD Folat [µg/100g]: 17
CLD Chlorid [mg/100g]: 58
S Schwefel [mg/100g]: 47
ID Iodid [µg/100g]: 13
CR Chrom [µg/100g]: 7
MO Molybdän [µg/100g]: 8
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.0048
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0111
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.135
GLUS Glucose [g/100g]: 0.111
FRUS Fructose [g/100g]: 0.0238
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 27.097
SUCS Saccharose [g/100g]: 26.958
MALS Maltose [g/100g]: 0.03334
LACS Lactose [g/100g]: 0.106
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.095
ALA Alanin [g/100g]: 0.222
ARG Arginin [g/100g]: 0.742
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.362
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.175
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.03
GLY Glycin [g/100g]: 0.168
HIS Histidin [g/100g]: 0.204
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.391
LEU Leucin [g/100g]: 0.645
LYS Lysin [g/100g]: 0.342
MET Methionin [g/100g]: 0.175
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.46
PRO Prolin [g/100g]: 0.359
SER Serin [g/100g]: 0.304
THR Threonin [g/100g]: 0.296
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.092
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.283
VAL Valin [g/100g]: 0.49
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.4

Häufige Fragen zu Makronenkuchen (Rührmasse)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Makronenkuchen (Rührmasse)?

100g Makronenkuchen (Rührmasse) liefern dir ca. 456 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Makronenkuchen (Rührmasse) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Makronenkuchen (Rührmasse) liegt bei 8.8g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Makronenkuchen (Rührmasse)?

Makronenkuchen (Rührmasse) enthält 26.23g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Makronenkuchen (Rührmasse)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 44.6g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Makronenkuchen (Rührmasse) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Makronenkuchen (Rührmasse) sind 0.01 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Makronenkuchen (Rührmasse) Vitamin B12?

Ja, Makronenkuchen (Rührmasse) enthält 0.6 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Makronenkuchen (Rührmasse)?

Der Eisengehalt von Makronenkuchen (Rührmasse) liegt bei 1.2 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Makronenkuchen (Rührmasse)?

Makronenkuchen (Rührmasse) bietet dir 46 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Makronenkuchen (Rührmasse) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Makronenkuchen (Rührmasse) stecken ca. 33 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Makronenkuchen (Rührmasse) Zink?

Ja, Makronenkuchen (Rührmasse) liefert dir 0.97 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Makronenkuchen (Rührmasse)?

Makronenkuchen (Rührmasse) enthält 2.9 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.