Werte je 100 g

Englische Muffins/Toasties (Hefeteig) gebraten ohne Fett (Pfanne)

English muffins/toasties (yeast dough) fried without fat (pan)

371kcal

Protein

10.55g

Fett

8.47g

Kohlenhydrate

61g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 16
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 4.15
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 6.81
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 54

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 46
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 44
RETOL Retinol [µg/100g]: 41.5
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 28
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.5
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.021
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.016
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.005
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.368
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.368
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.17
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.07
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.231
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.156
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 87
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.154

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.215
NA Natrium [mg/100g]: 486
K Kalium [mg/100g]: 171
CA Calcium [mg/100g]: 44
MG Magnesium [mg/100g]: 23
P Phosphor [mg/100g]: 124
FE Eisen [mg/100g]: 1.079
ZN Zink [mg/100g]: 0.8
CU Kupfer [µg/100g]: 110
MN Mangan [µg/100g]: 460

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 4.94
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.357
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.182
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.101
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.204
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.231
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.7811
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.074
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.28
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.052
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.66
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.003
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.77
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.007
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.162
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.06
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.54
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.004
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.6
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.05
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.04
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.003
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.005
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0006
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.55
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.53
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.005
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.009
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.01
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 22

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1563
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.021
ASH Rohasche [g/100g]: 1.9
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.5
NIA Niacin [mg/100g]: 1.7
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.34
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 21
FOLFD Folat [µg/100g]: 21
CLD Chlorid [mg/100g]: 859
S Schwefel [mg/100g]: 97
ID Iodid [µg/100g]: 5
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 0.8
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.015
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0054
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.041
GLUS Glucose [g/100g]: 0.026
FRUS Fructose [g/100g]: 0.015
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 6.77
SUCS Saccharose [g/100g]: 5.65
MALS Maltose [g/100g]: 0.21542
LACS Lactose [g/100g]: 0.9
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.202
ALA Alanin [g/100g]: 0.304
ARG Arginin [g/100g]: 0.397
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.433
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.202
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.17
GLY Glycin [g/100g]: 0.336
HIS Histidin [g/100g]: 0.242
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.38
LEU Leucin [g/100g]: 0.736
LYS Lysin [g/100g]: 0.306
MET Methionin [g/100g]: 0.175
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.499
PRO Prolin [g/100g]: 1.113
SER Serin [g/100g]: 0.473
THR Threonin [g/100g]: 0.311
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.107
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.303
VAL Valin [g/100g]: 0.446
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.69

Häufige Fragen zu Englische Muffins/Toasties (Hefeteig) gebraten ohne Fett (Pfanne)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Englische Muffins/Toasties (Hefeteig) gebraten ohne Fett (Pfanne)?

100g Englische Muffins/Toasties (Hefeteig) gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern dir ca. 371 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Englische Muffins/Toasties (Hefeteig) gebraten ohne Fett (Pfanne) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Englische Muffins/Toasties (Hefeteig) gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 10.55g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Englische Muffins/Toasties (Hefeteig) gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Englische Muffins/Toasties (Hefeteig) gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 8.47g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Englische Muffins/Toasties (Hefeteig) gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 61g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Englische Muffins/Toasties (Hefeteig) gebraten ohne Fett (Pfanne) Vitamin C?

Ja, 100g Englische Muffins/Toasties (Hefeteig) gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern dir 0.15 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Englische Muffins/Toasties (Hefeteig) gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Englische Muffins/Toasties (Hefeteig) gebraten ohne Fett (Pfanne) sind 0.02 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Englische Muffins/Toasties (Hefeteig) gebraten ohne Fett (Pfanne) Vitamin B12?

Ja, Englische Muffins/Toasties (Hefeteig) gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 0.1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Englische Muffins/Toasties (Hefeteig) gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Der Eisengehalt von Englische Muffins/Toasties (Hefeteig) gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 1.08 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Englische Muffins/Toasties (Hefeteig) gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Englische Muffins/Toasties (Hefeteig) gebraten ohne Fett (Pfanne) bietet dir 23 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Englische Muffins/Toasties (Hefeteig) gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Englische Muffins/Toasties (Hefeteig) gebraten ohne Fett (Pfanne) stecken ca. 44 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Englische Muffins/Toasties (Hefeteig) gebraten ohne Fett (Pfanne) Zink?

Ja, Englische Muffins/Toasties (Hefeteig) gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert dir 0.8 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Englische Muffins/Toasties (Hefeteig) gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Englische Muffins/Toasties (Hefeteig) gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 4.15 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.