Werte je 100 g

Apfel-Quarktorte (ohne Boden)

Apple cheese torte (without cake base)

176kcal

Protein

7.7g

Fett

6.4g

Kohlenhydrate

21g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 61
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.002
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.27
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 16.1
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 4.6

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 67
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 65
RETOL Retinol [µg/100g]: 62
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 29
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 4
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.004
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.004
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.31
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.31
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
VITK Vitamin K [µg/100g]: 12
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 11
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.01
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.29
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 50
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.4
VITC Vitamin C [mg/100g]: 4

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.152
NA Natrium [mg/100g]: 61
K Kalium [mg/100g]: 144
CA Calcium [mg/100g]: 77
MG Magnesium [mg/100g]: 10
P Phosphor [mg/100g]: 163
FE Eisen [mg/100g]: 0.37
ZN Zink [mg/100g]: 0.44
CU Kupfer [µg/100g]: 40
MN Mangan [µg/100g]: 60

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.6
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.254
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.128
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.071
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.143
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.16
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.55
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.05
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.7
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.039
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.52
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.007
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.003
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.5
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.129
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.05
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.32
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.005
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.2
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.02
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.004
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.2
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.2
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.005
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.02
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.03
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 54

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 740
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.703
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.005
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.1
NIA Niacin [mg/100g]: 0.2
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.34
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 13
FOLFD Folat [µg/100g]: 13
CLD Chlorid [mg/100g]: 95
S Schwefel [mg/100g]: 83
ID Iodid [µg/100g]: 14
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 3
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.026
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.044
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.394
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.175
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.064
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.27
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 3.3
GLUS Glucose [g/100g]: 1.2
FRUS Fructose [g/100g]: 1.9
GALS Galactose [g/100g]: 0.17
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 12.82
SUCS Saccharose [g/100g]: 11.057
MALS Maltose [g/100g]: 0.03
LACS Lactose [g/100g]: 1.73
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.551
ALA Alanin [g/100g]: 0.292
ARG Arginin [g/100g]: 0.311
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.649
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.078
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.67
GLY Glycin [g/100g]: 0.173
HIS Histidin [g/100g]: 0.215
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.4
LEU Leucin [g/100g]: 0.76
LYS Lysin [g/100g]: 0.637
MET Methionin [g/100g]: 0.22
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.393
PRO Prolin [g/100g]: 0.737
SER Serin [g/100g]: 0.457
THR Threonin [g/100g]: 0.324
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.112
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.369
VAL Valin [g/100g]: 0.49
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.2

Häufige Fragen zu Apfel-Quarktorte (ohne Boden)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Apfel-Quarktorte (ohne Boden)?

100g Apfel-Quarktorte (ohne Boden) liefern dir ca. 176 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Apfel-Quarktorte (ohne Boden) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Apfel-Quarktorte (ohne Boden) liegt bei 7.7g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Apfel-Quarktorte (ohne Boden)?

Apfel-Quarktorte (ohne Boden) enthält 6.4g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Apfel-Quarktorte (ohne Boden)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 21g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Apfel-Quarktorte (ohne Boden) Vitamin C?

Ja, 100g Apfel-Quarktorte (ohne Boden) liefern dir 4 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Apfel-Quarktorte (ohne Boden) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Apfel-Quarktorte (ohne Boden) sind 0 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Apfel-Quarktorte (ohne Boden) Vitamin B12?

Ja, Apfel-Quarktorte (ohne Boden) enthält 0.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Apfel-Quarktorte (ohne Boden)?

Der Eisengehalt von Apfel-Quarktorte (ohne Boden) liegt bei 0.37 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Apfel-Quarktorte (ohne Boden)?

Apfel-Quarktorte (ohne Boden) bietet dir 10 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Apfel-Quarktorte (ohne Boden) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Apfel-Quarktorte (ohne Boden) stecken ca. 77 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Apfel-Quarktorte (ohne Boden) Zink?

Ja, Apfel-Quarktorte (ohne Boden) liefert dir 0.44 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Apfel-Quarktorte (ohne Boden)?

Apfel-Quarktorte (ohne Boden) enthält 1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.