Werte je 100 g

Nuss-Wasserbiskuitboden

Nut water sponge cake base

344kcal

Protein

9.15g

Fett

11.12g

Kohlenhydrate

50.7g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 26
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.1
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 34.704
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 16

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 89
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 88
RETOL Retinol [µg/100g]: 87
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 7
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 6.1
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.7
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.7
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 3.2
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 3.2
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.51
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1.6
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.091
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.186
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 110
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.9

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.298
NA Natrium [mg/100g]: 119
K Kalium [mg/100g]: 174
CA Calcium [mg/100g]: 40
MG Magnesium [mg/100g]: 28
P Phosphor [mg/100g]: 171
FE Eisen [mg/100g]: 1.3
ZN Zink [mg/100g]: 0.83
CU Kupfer [µg/100g]: 236
MN Mangan [µg/100g]: 850
FD Fluorid [µg/100g]: 3

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.57
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.012
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.003
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.13
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.009
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.4
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.009
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.002
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 7.34
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.002
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.096
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.06
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 7.16
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.019
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.38
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.06
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.03
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.004
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0037
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.022
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.31
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.26
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0034
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0034
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.048
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.21
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 131

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1446
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.015
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.42
NIA Niacin [mg/100g]: 0.37
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.5
BIOT Biotin [µg/100g]: 14
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 29
FOLFD Folat [µg/100g]: 29
CLD Chlorid [mg/100g]: 85
S Schwefel [mg/100g]: 46
ID Iodid [µg/100g]: 17
CR Chrom [µg/100g]: 8
MO Molybdän [µg/100g]: 4.5
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.136
GLUS Glucose [g/100g]: 0.133
FRUS Fructose [g/100g]: 0.0033
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 34.568
SUCS Saccharose [g/100g]: 34.528
MALS Maltose [g/100g]: 0.03967
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.479
ALA Alanin [g/100g]: 0.451
ARG Arginin [g/100g]: 0.632
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.776
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.21
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.89
GLY Glycin [g/100g]: 0.344
HIS Histidin [g/100g]: 0.209
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.436
LEU Leucin [g/100g]: 0.704
LYS Lysin [g/100g]: 0.418
MET Methionin [g/100g]: 0.226
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.476
PRO Prolin [g/100g]: 0.553
SER Serin [g/100g]: 0.557
THR Threonin [g/100g]: 0.35
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.123
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.311
VAL Valin [g/100g]: 0.537
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.38

Häufige Fragen zu Nuss-Wasserbiskuitboden

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Nuss-Wasserbiskuitboden?

100g Nuss-Wasserbiskuitboden liefern dir ca. 344 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Nuss-Wasserbiskuitboden viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Nuss-Wasserbiskuitboden liegt bei 9.15g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Nuss-Wasserbiskuitboden?

Nuss-Wasserbiskuitboden enthält 11.12g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Nuss-Wasserbiskuitboden?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 50.7g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Nuss-Wasserbiskuitboden eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Nuss-Wasserbiskuitboden sind 0.7 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Nuss-Wasserbiskuitboden Vitamin B12?

Ja, Nuss-Wasserbiskuitboden enthält 0.9 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Nuss-Wasserbiskuitboden?

Der Eisengehalt von Nuss-Wasserbiskuitboden liegt bei 1.3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Nuss-Wasserbiskuitboden?

Nuss-Wasserbiskuitboden bietet dir 28 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Nuss-Wasserbiskuitboden eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Nuss-Wasserbiskuitboden stecken ca. 40 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Nuss-Wasserbiskuitboden Zink?

Ja, Nuss-Wasserbiskuitboden liefert dir 0.83 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Nuss-Wasserbiskuitboden?

Nuss-Wasserbiskuitboden enthält 2.1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.