Werte je 100 g

Nuss-Schnecken (Hefeteig)

Danish swirl (yeast dough) with nuts

386kcal

Protein

8.9g

Fett

18.28g

Kohlenhydrate

44.7g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 24.3
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.4
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 16.88
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 27.8

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 87
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 84
RETOL Retinol [µg/100g]: 81.2
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 35
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1.3
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.1
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.003
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 3.7
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 3.7
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.13
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.36
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 100
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.2
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.2

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.112
NA Natrium [mg/100g]: 45
K Kalium [mg/100g]: 233
CA Calcium [mg/100g]: 63
MG Magnesium [mg/100g]: 35
P Phosphor [mg/100g]: 109
FE Eisen [mg/100g]: 1
ZN Zink [mg/100g]: 0.73
CU Kupfer [µg/100g]: 290
MN Mangan [µg/100g]: 1110

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 5.64
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.327
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.144
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.093
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.19
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.219
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.805
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.05
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.78
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.038
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.97
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.018
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.004
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 9.73
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.008
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.25
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.04
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 9.41
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.019
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.38
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.06
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.05
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.003
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.004
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.32
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.3
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0005
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.004
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.013
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.19
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 41

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1615
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.033
ASH Rohasche [g/100g]: 0.89
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.002
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.7
NIA Niacin [mg/100g]: 0.9
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.4
BIOT Biotin [µg/100g]: 11
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 31
FOLFD Folat [µg/100g]: 31
CLD Chlorid [mg/100g]: 98
S Schwefel [mg/100g]: 75
ID Iodid [µg/100g]: 9
CR Chrom [µg/100g]: 11
MO Molybdän [µg/100g]: 8
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.027
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.004
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.001
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.06
GLUS Glucose [g/100g]: 0.05
FRUS Fructose [g/100g]: 0.01
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 16.82
SUCS Saccharose [g/100g]: 15.58
MALS Maltose [g/100g]: 0.11
LACS Lactose [g/100g]: 1.13
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.95
ALA Alanin [g/100g]: 0.35
ARG Arginin [g/100g]: 0.59
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.62
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.2
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.39
GLY Glycin [g/100g]: 0.33
HIS Histidin [g/100g]: 0.21
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.35
LEU Leucin [g/100g]: 0.64
LYS Lysin [g/100g]: 0.33
MET Methionin [g/100g]: 0.17
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.42
PRO Prolin [g/100g]: 0.73
SER Serin [g/100g]: 0.45
THR Threonin [g/100g]: 0.29
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.11
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.27
VAL Valin [g/100g]: 0.43
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.4

Häufige Fragen zu Nuss-Schnecken (Hefeteig)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Nuss-Schnecken (Hefeteig)?

100g Nuss-Schnecken (Hefeteig) liefern dir ca. 386 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Nuss-Schnecken (Hefeteig) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Nuss-Schnecken (Hefeteig) liegt bei 8.9g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Nuss-Schnecken (Hefeteig)?

Nuss-Schnecken (Hefeteig) enthält 18.28g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Nuss-Schnecken (Hefeteig)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 44.7g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Nuss-Schnecken (Hefeteig) Vitamin C?

Ja, 100g Nuss-Schnecken (Hefeteig) liefern dir 0.2 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Nuss-Schnecken (Hefeteig) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Nuss-Schnecken (Hefeteig) sind 0.1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Nuss-Schnecken (Hefeteig) Vitamin B12?

Ja, Nuss-Schnecken (Hefeteig) enthält 0.2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Nuss-Schnecken (Hefeteig)?

Der Eisengehalt von Nuss-Schnecken (Hefeteig) liegt bei 1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Nuss-Schnecken (Hefeteig)?

Nuss-Schnecken (Hefeteig) bietet dir 35 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Nuss-Schnecken (Hefeteig) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Nuss-Schnecken (Hefeteig) stecken ca. 63 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Nuss-Schnecken (Hefeteig) Zink?

Ja, Nuss-Schnecken (Hefeteig) liefert dir 0.73 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Nuss-Schnecken (Hefeteig)?

Nuss-Schnecken (Hefeteig) enthält 3.4 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.