Werte je 100 g

Butterzwieback

Butter rusk

421kcal

Protein

13.21g

Fett

9.51g

Kohlenhydrate

68g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 3.9
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 5.22
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 8.38
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 60

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 72
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 70
RETOL Retinol [µg/100g]: 67.1
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 32
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.7
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.022
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.017
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.005
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.509
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.509
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.23
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.09
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.256
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.213
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 139
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.241

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.715
NA Natrium [mg/100g]: 286
K Kalium [mg/100g]: 221
CA Calcium [mg/100g]: 61
MG Magnesium [mg/100g]: 28.4
P Phosphor [mg/100g]: 163
FE Eisen [mg/100g]: 1.187
ZN Zink [mg/100g]: 1.2
CU Kupfer [µg/100g]: 140
MN Mangan [µg/100g]: 603

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 5.49
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.394
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.201
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.112
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.228
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.26
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.8719
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.084
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.53
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.058
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.73
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.011
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.003
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.003
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.01
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.013
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.184
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.06
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.74
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.65
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.06
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.05
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.003
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.005
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0007
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.59
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.57
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.005
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.01
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.02
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 23

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1775
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.029
ASH Rohasche [g/100g]: 1.62
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 4.3
NIA Niacin [mg/100g]: 1.9
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.44
BIOT Biotin [µg/100g]: 5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 27
FOLFD Folat [µg/100g]: 27
CLD Chlorid [mg/100g]: 482
S Schwefel [mg/100g]: 124
ID Iodid [µg/100g]: 7
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 1.3
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.024
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0052
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.04861
GLUS Glucose [g/100g]: 0.02618
FRUS Fructose [g/100g]: 0.02243
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 8.33
SUCS Saccharose [g/100g]: 6.71
MALS Maltose [g/100g]: 0.17235
LACS Lactose [g/100g]: 1.45
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.073
ALA Alanin [g/100g]: 0.351
ARG Arginin [g/100g]: 0.489
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.537
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.259
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.92
GLY Glycin [g/100g]: 0.395
HIS Histidin [g/100g]: 0.295
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.489
LEU Leucin [g/100g]: 0.929
LYS Lysin [g/100g]: 0.414
MET Methionin [g/100g]: 0.222
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.624
PRO Prolin [g/100g]: 1.37
SER Serin [g/100g]: 0.581
THR Threonin [g/100g]: 0.391
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.142
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.393
VAL Valin [g/100g]: 0.567
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.14

Häufige Fragen zu Butterzwieback

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Butterzwieback?

100g Butterzwieback liefern dir ca. 421 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Butterzwieback viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Butterzwieback liegt bei 13.21g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Butterzwieback?

Butterzwieback enthält 9.51g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Butterzwieback?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 68g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Butterzwieback Vitamin C?

Ja, 100g Butterzwieback liefern dir 0.24 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Butterzwieback eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Butterzwieback sind 0.02 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Butterzwieback Vitamin B12?

Ja, Butterzwieback enthält 0.1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Butterzwieback?

Der Eisengehalt von Butterzwieback liegt bei 1.19 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Butterzwieback?

Butterzwieback bietet dir 28.4 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Butterzwieback eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Butterzwieback stecken ca. 61 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Butterzwieback Zink?

Ja, Butterzwieback liefert dir 1.2 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Butterzwieback?

Butterzwieback enthält 5.22 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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