Werte je 100 g

Rote Grütze mit Vanillesauce

Red fruit jelly with vanilla sauce

95kcal

Protein

2.1g

Fett

1.8g

Kohlenhydrate

16.2g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 76.5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.8
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.56
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 12.2
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 3.49

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 24
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 22
RETOL Retinol [µg/100g]: 20
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 22
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 6
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.62
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.62
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.06
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.34
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.2
VITK Vitamin K [µg/100g]: 8
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 7
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.04
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.07
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 40
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.27
VITC Vitamin C [mg/100g]: 13

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.035
NA Natrium [mg/100g]: 14
K Kalium [mg/100g]: 182
CA Calcium [mg/100g]: 56
MG Magnesium [mg/100g]: 12
P Phosphor [mg/100g]: 56
FE Eisen [mg/100g]: 0.6
ZN Zink [mg/100g]: 0.28
CU Kupfer [µg/100g]: 50
MN Mangan [µg/100g]: 390
FD Fluorid [µg/100g]: 18

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.87
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.044717
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.025388
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.01448
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.031512
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.039263
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.122
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.01
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.429
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.008
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.14
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0025
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.47
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.01
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.03
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.009
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.42
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.003
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.2
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.05
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.05
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.1
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.008
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.014
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 23

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 402
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 1.088
ASH Rohasche [g/100g]: 0.6
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.01
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.7
NIA Niacin [mg/100g]: 0.3
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.3
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 17
FOLFD Folat [µg/100g]: 17
CLD Chlorid [mg/100g]: 40
S Schwefel [mg/100g]: 6
ID Iodid [µg/100g]: 7
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 5
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.676
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.392
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.019
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.56
XYLTL Xylit [g/100g]: 0.004
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 4.3
GLUS Glucose [g/100g]: 2.1
FRUS Fructose [g/100g]: 2.2
GALS Galactose [g/100g]: 0.0061
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 7.9
SUCS Saccharose [g/100g]: 6.62
MALS Maltose [g/100g]: 0.03
LACS Lactose [g/100g]: 1.25
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.751
ALA Alanin [g/100g]: 0.106
ARG Arginin [g/100g]: 0.088
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.245
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.016
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.356
GLY Glycin [g/100g]: 0.054
HIS Histidin [g/100g]: 0.048
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.079
LEU Leucin [g/100g]: 0.157
LYS Lysin [g/100g]: 0.144
MET Methionin [g/100g]: 0.033
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.082
PRO Prolin [g/100g]: 0.133
SER Serin [g/100g]: 0.116
THR Threonin [g/100g]: 0.079
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.022
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.079
VAL Valin [g/100g]: 0.107
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.4

Häufige Fragen zu Rote Grütze mit Vanillesauce

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Rote Grütze mit Vanillesauce?

100g Rote Grütze mit Vanillesauce liefern dir ca. 95 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Rote Grütze mit Vanillesauce viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Rote Grütze mit Vanillesauce liegt bei 2.1g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Rote Grütze mit Vanillesauce?

Rote Grütze mit Vanillesauce enthält 1.8g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Rote Grütze mit Vanillesauce?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 16.2g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Rote Grütze mit Vanillesauce Vitamin C?

Ja, 100g Rote Grütze mit Vanillesauce liefern dir 13 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Rote Grütze mit Vanillesauce Vitamin B12?

Ja, Rote Grütze mit Vanillesauce enthält 0.27 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Rote Grütze mit Vanillesauce?

Der Eisengehalt von Rote Grütze mit Vanillesauce liegt bei 0.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Rote Grütze mit Vanillesauce?

Rote Grütze mit Vanillesauce bietet dir 12 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Rote Grütze mit Vanillesauce eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Rote Grütze mit Vanillesauce stecken ca. 56 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Rote Grütze mit Vanillesauce Zink?

Ja, Rote Grütze mit Vanillesauce liefert dir 0.28 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Rote Grütze mit Vanillesauce?

Rote Grütze mit Vanillesauce enthält 1.8 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.