Werte je 100 g

Frikadellen aus Schweinefleisch gebraten

Pork meatballs fried

297kcal

Protein

17.24g

Fett

21.44g

Kohlenhydrate

8.41g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 50.5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.7
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.16
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 7.25

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 59
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 54
RETOL Retinol [µg/100g]: 49.5
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 54
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 8
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.6
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.5
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.11
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.14
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.14
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.011
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.7
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
VITK Vitamin K [µg/100g]: 12
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 9
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.23
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.2
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 222
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.6
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1.874

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.88
NA Natrium [mg/100g]: 352
K Kalium [mg/100g]: 210
CA Calcium [mg/100g]: 24
MG Magnesium [mg/100g]: 19
P Phosphor [mg/100g]: 159
FE Eisen [mg/100g]: 1
ZN Zink [mg/100g]: 1.8
CU Kupfer [µg/100g]: 80
MN Mangan [µg/100g]: 140

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 5.26
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0001
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0001
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0002
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0002
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.01
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.15
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.007
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 3.21
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.04
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.78
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.05
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 7.04
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.001
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.3
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.377
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 6.32
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.03
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.42
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.32
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.27
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.003
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0196
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0143
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.011
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.08
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.93
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.013
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.005
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.072
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0286
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.049
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 1.03
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 107

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1235
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.028
ASH Rohasche [g/100g]: 1.48
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.019
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 7.37
NIA Niacin [mg/100g]: 3.67
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.51
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 16
FOLFD Folat [µg/100g]: 16
CLD Chlorid [mg/100g]: 497
S Schwefel [mg/100g]: 15
ID Iodid [µg/100g]: 9
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.008
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.02
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.56
GLUS Glucose [g/100g]: 0.36
FRUS Fructose [g/100g]: 0.2
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.604
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.164
MALS Maltose [g/100g]: 0.44
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 7.521
ALA Alanin [g/100g]: 1.01
ARG Arginin [g/100g]: 1.309
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.535
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.251
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.012
GLY Glycin [g/100g]: 0.897
HIS Histidin [g/100g]: 0.655
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.848
LEU Leucin [g/100g]: 1.389
LYS Lysin [g/100g]: 1.357
MET Methionin [g/100g]: 0.508
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.782
PRO Prolin [g/100g]: 0.874
SER Serin [g/100g]: 0.833
THR Threonin [g/100g]: 0.834
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.222
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.654
VAL Valin [g/100g]: 0.926
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.72

Häufige Fragen zu Frikadellen aus Schweinefleisch gebraten

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Frikadellen aus Schweinefleisch gebraten?

100g Frikadellen aus Schweinefleisch gebraten liefern dir ca. 297 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Frikadellen aus Schweinefleisch gebraten viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Frikadellen aus Schweinefleisch gebraten liegt bei 17.24g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Frikadellen aus Schweinefleisch gebraten?

Frikadellen aus Schweinefleisch gebraten enthält 21.44g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Frikadellen aus Schweinefleisch gebraten?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 8.41g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Frikadellen aus Schweinefleisch gebraten Vitamin C?

Ja, 100g Frikadellen aus Schweinefleisch gebraten liefern dir 1.87 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Frikadellen aus Schweinefleisch gebraten eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Frikadellen aus Schweinefleisch gebraten sind 0.6 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Frikadellen aus Schweinefleisch gebraten Vitamin B12?

Ja, Frikadellen aus Schweinefleisch gebraten enthält 0.6 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Frikadellen aus Schweinefleisch gebraten?

Der Eisengehalt von Frikadellen aus Schweinefleisch gebraten liegt bei 1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Frikadellen aus Schweinefleisch gebraten?

Frikadellen aus Schweinefleisch gebraten bietet dir 19 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Frikadellen aus Schweinefleisch gebraten eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Frikadellen aus Schweinefleisch gebraten stecken ca. 24 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Frikadellen aus Schweinefleisch gebraten Zink?

Ja, Frikadellen aus Schweinefleisch gebraten liefert dir 1.8 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Frikadellen aus Schweinefleisch gebraten?

Frikadellen aus Schweinefleisch gebraten enthält 0.7 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.