Werte je 100 g

Tiramisu fettreduziert, mit Likör

Tiramisu reduced-fat, with liqueur

219kcal

Protein

7.9g

Fett

6.6g

Kohlenhydrate

30g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 52
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.16
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.66
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 21
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 9.4

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 78
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 76
RETOL Retinol [µg/100g]: 74
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 24
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2.7
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.4
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.4
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.04
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.344
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.344
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.23
VITK Vitamin K [µg/100g]: 4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.5
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.03
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.17
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 55
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.7
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.2

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.208
NA Natrium [mg/100g]: 83
K Kalium [mg/100g]: 152
CA Calcium [mg/100g]: 53
MG Magnesium [mg/100g]: 22
P Phosphor [mg/100g]: 162
FE Eisen [mg/100g]: 1.7
ZN Zink [mg/100g]: 0.62
CU Kupfer [µg/100g]: 130
MN Mangan [µg/100g]: 230
FD Fluorid [µg/100g]: 13

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.18
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.128
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.036
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.044
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.088
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.101
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.437
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.6
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.004
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.73
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.005
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.9
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.001
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.157
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.03
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.71
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.004
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.41
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.05
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.04
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0016
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.35
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.33
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0015
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0015
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.021
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.04
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 70

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 922
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.362
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.006
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.05
NIA Niacin [mg/100g]: 0.32
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.46
BIOT Biotin [µg/100g]: 6
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 21
FOLFD Folat [µg/100g]: 21
CLD Chlorid [mg/100g]: 89
S Schwefel [mg/100g]: 42
ID Iodid [µg/100g]: 14
CR Chrom [µg/100g]: 5
MO Molybdän [µg/100g]: 3
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.009
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.056
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.285
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.001
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.01
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.2
GLUS Glucose [g/100g]: 0.2
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00119
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 21
SUCS Saccharose [g/100g]: 20
MALS Maltose [g/100g]: 0.01431
LACS Lactose [g/100g]: 1.04
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.55
ALA Alanin [g/100g]: 0.176
ARG Arginin [g/100g]: 0.363
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.298
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.12
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.66
GLY Glycin [g/100g]: 0.128
HIS Histidin [g/100g]: 0.208
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.453
LEU Leucin [g/100g]: 0.728
LYS Lysin [g/100g]: 0.547
MET Methionin [g/100g]: 0.228
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.419
PRO Prolin [g/100g]: 0.216
SER Serin [g/100g]: 0.223
THR Threonin [g/100g]: 0.351
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.104
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.357
VAL Valin [g/100g]: 0.512
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.23

Häufige Fragen zu Tiramisu fettreduziert, mit Likör

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Tiramisu fettreduziert, mit Likör?

100g Tiramisu fettreduziert, mit Likör liefern dir ca. 219 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Tiramisu fettreduziert, mit Likör viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Tiramisu fettreduziert, mit Likör liegt bei 7.9g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Tiramisu fettreduziert, mit Likör?

Tiramisu fettreduziert, mit Likör enthält 6.6g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Tiramisu fettreduziert, mit Likör?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 30g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Tiramisu fettreduziert, mit Likör Vitamin C?

Ja, 100g Tiramisu fettreduziert, mit Likör liefern dir 0.2 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Tiramisu fettreduziert, mit Likör eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Tiramisu fettreduziert, mit Likör sind 0.4 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Tiramisu fettreduziert, mit Likör Vitamin B12?

Ja, Tiramisu fettreduziert, mit Likör enthält 0.7 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Tiramisu fettreduziert, mit Likör?

Der Eisengehalt von Tiramisu fettreduziert, mit Likör liegt bei 1.7 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Tiramisu fettreduziert, mit Likör?

Tiramisu fettreduziert, mit Likör bietet dir 22 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Tiramisu fettreduziert, mit Likör eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Tiramisu fettreduziert, mit Likör stecken ca. 53 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Tiramisu fettreduziert, mit Likör Zink?

Ja, Tiramisu fettreduziert, mit Likör liefert dir 0.62 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Tiramisu fettreduziert, mit Likör?

Tiramisu fettreduziert, mit Likör enthält 1.16 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.