Werte je 100 g

Tiramisu (ohne Ei) mit Likör

Tiramisu (without egg) with liqueur

313kcal

Protein

5.4g

Fett

18.2g

Kohlenhydrate

30g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 43
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.16
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.66
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 21
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 9.4

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 205
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 199
RETOL Retinol [µg/100g]: 193.1
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 70
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2.7
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.3
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.04
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.66
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.66
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.23
VITK Vitamin K [µg/100g]: 10
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1.2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 9
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.03
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.18
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 35
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.6

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.215
NA Natrium [mg/100g]: 86
K Kalium [mg/100g]: 169
CA Calcium [mg/100g]: 60
MG Magnesium [mg/100g]: 22
P Phosphor [mg/100g]: 126
FE Eisen [mg/100g]: 1.6
ZN Zink [mg/100g]: 0.7
CU Kupfer [µg/100g]: 200
MN Mangan [µg/100g]: 210
FD Fluorid [µg/100g]: 9

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 11.49
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.66
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.402
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.231
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.497
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.581
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.831
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.188
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 5.24
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.089
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.73
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.024
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.014
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.007
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.42
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.182
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.307
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.03
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.89
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.002
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.83
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.14
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.1
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.011
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.016
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.011
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.57
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.51
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.117
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.004
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.005
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.017
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.037
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.94
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 105

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1305
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.082
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.006
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.59
NIA Niacin [mg/100g]: 0.32
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.34
BIOT Biotin [µg/100g]: 5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 14
FOLFD Folat [µg/100g]: 14
CLD Chlorid [mg/100g]: 68
S Schwefel [mg/100g]: 26
ID Iodid [µg/100g]: 15
CR Chrom [µg/100g]: 5
MO Molybdän [µg/100g]: 3.2
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.009
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.056
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.005
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.001
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.01
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.2
GLUS Glucose [g/100g]: 0.2
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00119
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 21
SUCS Saccharose [g/100g]: 20
MALS Maltose [g/100g]: 0.01431
LACS Lactose [g/100g]: 1.352
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.23
ALA Alanin [g/100g]: 0.244
ARG Arginin [g/100g]: 0.251
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.446
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.1
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.05
GLY Glycin [g/100g]: 0.164
HIS Histidin [g/100g]: 0.128
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.269
LEU Leucin [g/100g]: 0.452
LYS Lysin [g/100g]: 0.331
MET Methionin [g/100g]: 0.14
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.275
PRO Prolin [g/100g]: 0.392
SER Serin [g/100g]: 0.327
THR Threonin [g/100g]: 0.227
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.076
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.209
VAL Valin [g/100g]: 0.332
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.83

Häufige Fragen zu Tiramisu (ohne Ei) mit Likör

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Tiramisu (ohne Ei) mit Likör?

100g Tiramisu (ohne Ei) mit Likör liefern dir ca. 313 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Tiramisu (ohne Ei) mit Likör viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Tiramisu (ohne Ei) mit Likör liegt bei 5.4g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Tiramisu (ohne Ei) mit Likör?

Tiramisu (ohne Ei) mit Likör enthält 18.2g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Tiramisu (ohne Ei) mit Likör?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 30g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Tiramisu (ohne Ei) mit Likör eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Tiramisu (ohne Ei) mit Likör sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Tiramisu (ohne Ei) mit Likör Vitamin B12?

Ja, Tiramisu (ohne Ei) mit Likör enthält 0.6 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Tiramisu (ohne Ei) mit Likör?

Der Eisengehalt von Tiramisu (ohne Ei) mit Likör liegt bei 1.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Tiramisu (ohne Ei) mit Likör?

Tiramisu (ohne Ei) mit Likör bietet dir 22 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Tiramisu (ohne Ei) mit Likör eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Tiramisu (ohne Ei) mit Likör stecken ca. 60 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Tiramisu (ohne Ei) mit Likör Zink?

Ja, Tiramisu (ohne Ei) mit Likör liefert dir 0.7 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Tiramisu (ohne Ei) mit Likör?

Tiramisu (ohne Ei) mit Likör enthält 1.16 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.