Werte je 100 g

Tiramisu (ohne Ei) mit Likör und Früchten

Tiramisu (without egg) with liqueur and fruit

209kcal

Protein

3.7g

Fett

11.3g

Kohlenhydrate

21g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 60
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.4
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.012
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 15
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 5.8

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 127
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 123
RETOL Retinol [µg/100g]: 118.4
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 46
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 8
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.02
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.61
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.61
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.06
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.41
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.2
VITK Vitamin K [µg/100g]: 9
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 3.2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 6
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.02
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.12
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 40
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.4
VITC Vitamin C [mg/100g]: 16

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.132
NA Natrium [mg/100g]: 53
K Kalium [mg/100g]: 172
CA Calcium [mg/100g]: 42
MG Magnesium [mg/100g]: 20
P Phosphor [mg/100g]: 88
FE Eisen [mg/100g]: 1.2
ZN Zink [mg/100g]: 0.5
CU Kupfer [µg/100g]: 100
MN Mangan [µg/100g]: 280
FD Fluorid [µg/100g]: 12

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 7.06
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.405
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.247
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.142
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.305
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.356
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.123
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.115
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 3.22
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.055
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.06
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.015
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.009
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.004
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.73
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.112
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.189
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.4
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.006
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.58
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.12
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.09
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.007
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.007
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.4
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.36
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.072
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.003
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.01
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.023
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.58
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 64

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 874
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.659
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.006
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.3
NIA Niacin [mg/100g]: 0.4
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.42
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 30
FOLFD Folat [µg/100g]: 30
CLD Chlorid [mg/100g]: 46
S Schwefel [mg/100g]: 16
ID Iodid [µg/100g]: 10
CR Chrom [µg/100g]: 4
MO Molybdän [µg/100g]: 4.8
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.006
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.507
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.003
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.137
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.006
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.006
XYLTL Xylit [g/100g]: 0.006
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 2.1
GLUS Glucose [g/100g]: 1.1
FRUS Fructose [g/100g]: 1
GALS Galactose [g/100g]: 0.0041
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 13
SUCS Saccharose [g/100g]: 12
MALS Maltose [g/100g]: 0.02
LACS Lactose [g/100g]: 0.829
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.465
ALA Alanin [g/100g]: 0.176
ARG Arginin [g/100g]: 0.171
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.334
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.065
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.7
GLY Glycin [g/100g]: 0.116
HIS Histidin [g/100g]: 0.086
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.174
LEU Leucin [g/100g]: 0.297
LYS Lysin [g/100g]: 0.22
MET Methionin [g/100g]: 0.086
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.181
PRO Prolin [g/100g]: 0.252
SER Serin [g/100g]: 0.219
THR Threonin [g/100g]: 0.152
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.052
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.139
VAL Valin [g/100g]: 0.217
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.5

Häufige Fragen zu Tiramisu (ohne Ei) mit Likör und Früchten

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Tiramisu (ohne Ei) mit Likör und Früchten?

100g Tiramisu (ohne Ei) mit Likör und Früchten liefern dir ca. 209 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Tiramisu (ohne Ei) mit Likör und Früchten viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Tiramisu (ohne Ei) mit Likör und Früchten liegt bei 3.7g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Tiramisu (ohne Ei) mit Likör und Früchten?

Tiramisu (ohne Ei) mit Likör und Früchten enthält 11.3g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Tiramisu (ohne Ei) mit Likör und Früchten?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 21g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Tiramisu (ohne Ei) mit Likör und Früchten Vitamin C?

Ja, 100g Tiramisu (ohne Ei) mit Likör und Früchten liefern dir 16 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Tiramisu (ohne Ei) mit Likör und Früchten eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Tiramisu (ohne Ei) mit Likör und Früchten sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Tiramisu (ohne Ei) mit Likör und Früchten Vitamin B12?

Ja, Tiramisu (ohne Ei) mit Likör und Früchten enthält 0.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Tiramisu (ohne Ei) mit Likör und Früchten?

Der Eisengehalt von Tiramisu (ohne Ei) mit Likör und Früchten liegt bei 1.2 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Tiramisu (ohne Ei) mit Likör und Früchten?

Tiramisu (ohne Ei) mit Likör und Früchten bietet dir 20 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Tiramisu (ohne Ei) mit Likör und Früchten eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Tiramisu (ohne Ei) mit Likör und Früchten stecken ca. 42 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Tiramisu (ohne Ei) mit Likör und Früchten Zink?

Ja, Tiramisu (ohne Ei) mit Likör und Früchten liefert dir 0.5 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Tiramisu (ohne Ei) mit Likör und Früchten?

Tiramisu (ohne Ei) mit Likör und Früchten enthält 2 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.