Werte je 100 g

Schweinebauch gefüllt, gebraten im Ofen

Pork belly filled, fried in oven

348kcal

Protein

14.78g

Fett

27g

Kohlenhydrate

9.9g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 43
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.2
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.531
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 9.4

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 17
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 14
RETOL Retinol [µg/100g]: 11.1
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 31
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 4
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.27
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.27
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.23
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.23
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.008
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.276
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.009
VITK Vitamin K [µg/100g]: 4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2.15
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.23
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.14
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 200
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.3
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1.1

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.612
NA Natrium [mg/100g]: 245
K Kalium [mg/100g]: 371
CA Calcium [mg/100g]: 22
MG Magnesium [mg/100g]: 27
P Phosphor [mg/100g]: 124
FE Eisen [mg/100g]: 0.7
ZN Zink [mg/100g]: 1.31
CU Kupfer [µg/100g]: 110
MN Mangan [µg/100g]: 180

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 8.4
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.015
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.28
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0074
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 4.9
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.05
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 3
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.1
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 13
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 1
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.5348
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 11
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.04
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.5
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.26
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.22
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0044
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0075
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.013
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.02
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.2
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.018
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.005
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.095
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.039
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0541
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 1.12
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 48.13

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1442
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.728
ASH Rohasche [g/100g]: 1.9
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.005
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 6.3
NIA Niacin [mg/100g]: 3.7
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.34
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 3
FOLFD Folat [µg/100g]: 3
CLD Chlorid [mg/100g]: 220
S Schwefel [mg/100g]: 34
ID Iodid [µg/100g]: 1
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 2
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.124
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.602
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.001
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.502
XYLTL Xylit [g/100g]: 0.029
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 7.8
GLUS Glucose [g/100g]: 4.26
FRUS Fructose [g/100g]: 3.5
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.6
SUCS Saccharose [g/100g]: 1.6
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 5.66
ALA Alanin [g/100g]: 0.86
ARG Arginin [g/100g]: 1.2
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.28
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.149
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.2
GLY Glycin [g/100g]: 0.81
HIS Histidin [g/100g]: 0.5
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.62
LEU Leucin [g/100g]: 1.04
LYS Lysin [g/100g]: 1.06
MET Methionin [g/100g]: 0.372
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.58
PRO Prolin [g/100g]: 0.77
SER Serin [g/100g]: 0.6
THR Threonin [g/100g]: 0.65
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.156
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.5
VAL Valin [g/100g]: 0.68
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.4

Häufige Fragen zu Schweinebauch gefüllt, gebraten im Ofen

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schweinebauch gefüllt, gebraten im Ofen?

100g Schweinebauch gefüllt, gebraten im Ofen liefern dir ca. 348 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schweinebauch gefüllt, gebraten im Ofen viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schweinebauch gefüllt, gebraten im Ofen liegt bei 14.78g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schweinebauch gefüllt, gebraten im Ofen?

Schweinebauch gefüllt, gebraten im Ofen enthält 27g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schweinebauch gefüllt, gebraten im Ofen?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 9.9g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Schweinebauch gefüllt, gebraten im Ofen Vitamin C?

Ja, 100g Schweinebauch gefüllt, gebraten im Ofen liefern dir 1.1 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Schweinebauch gefüllt, gebraten im Ofen eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schweinebauch gefüllt, gebraten im Ofen sind 0.27 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Schweinebauch gefüllt, gebraten im Ofen Vitamin B12?

Ja, Schweinebauch gefüllt, gebraten im Ofen enthält 0.3 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schweinebauch gefüllt, gebraten im Ofen?

Der Eisengehalt von Schweinebauch gefüllt, gebraten im Ofen liegt bei 0.7 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schweinebauch gefüllt, gebraten im Ofen?

Schweinebauch gefüllt, gebraten im Ofen bietet dir 27 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schweinebauch gefüllt, gebraten im Ofen eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schweinebauch gefüllt, gebraten im Ofen stecken ca. 22 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schweinebauch gefüllt, gebraten im Ofen Zink?

Ja, Schweinebauch gefüllt, gebraten im Ofen liefert dir 1.31 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Schweinebauch gefüllt, gebraten im Ofen?

Schweinebauch gefüllt, gebraten im Ofen enthält 2.2 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.