Werte je 100 g

Quark-Mokka-Creme

Quark-mocha cream

289kcal

Protein

6.3g

Fett

20.5g

Kohlenhydrate

18.7g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 51.3
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.6
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 18.3
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.4

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 144
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 138
RETOL Retinol [µg/100g]: 132
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 68
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 8.5
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.58
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.1
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.48
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.39
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.39
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.04
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.048
VITK Vitamin K [µg/100g]: 6.9
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2.8
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 4.1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.047
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.173
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 41
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.5
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.6

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.075
NA Natrium [mg/100g]: 30
K Kalium [mg/100g]: 195
CA Calcium [mg/100g]: 82
MG Magnesium [mg/100g]: 33
P Phosphor [mg/100g]: 132
FE Eisen [mg/100g]: 1.7
ZN Zink [mg/100g]: 0.6
CU Kupfer [µg/100g]: 183
MN Mangan [µg/100g]: 200
FD Fluorid [µg/100g]: 30

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 11.4
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.47
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.14
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.14
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.29
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.34
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.46
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.01
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 5.02
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.016
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 3.44
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.06
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.011
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.64
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.01
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.5
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.04
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.09
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.57
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.094
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.464
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.464
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.004
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.08
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 38.6

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1201
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.369
ASH Rohasche [g/100g]: 0.9
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.012
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.1
NIA Niacin [mg/100g]: 0.4
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.4
BIOT Biotin [µg/100g]: 5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 15
FOLFD Folat [µg/100g]: 15
CLD Chlorid [mg/100g]: 81
S Schwefel [mg/100g]: 33
ID Iodid [µg/100g]: 8
CR Chrom [µg/100g]: 22
MO Molybdän [µg/100g]: 8.1
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.008
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.097
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.265
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 18.3
SUCS Saccharose [g/100g]: 15.616
LACS Lactose [g/100g]: 2.7
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.8
ALA Alanin [g/100g]: 0.078
ARG Arginin [g/100g]: 0.251
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.2
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.053
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.4
GLY Glycin [g/100g]: 0.1
HIS Histidin [g/100g]: 0.171
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.357
LEU Leucin [g/100g]: 0.6
LYS Lysin [g/100g]: 0.474
MET Methionin [g/100g]: 0.162
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.3
PRO Prolin [g/100g]: 0.1
SER Serin [g/100g]: 0.108
THR Threonin [g/100g]: 0.286
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.1
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.289
VAL Valin [g/100g]: 0.398
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1

Häufige Fragen zu Quark-Mokka-Creme

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Quark-Mokka-Creme?

100g Quark-Mokka-Creme liefern dir ca. 289 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Quark-Mokka-Creme viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Quark-Mokka-Creme liegt bei 6.3g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Quark-Mokka-Creme?

Quark-Mokka-Creme enthält 20.5g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Quark-Mokka-Creme?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 18.7g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Quark-Mokka-Creme Vitamin C?

Ja, 100g Quark-Mokka-Creme liefern dir 0.6 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Quark-Mokka-Creme eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Quark-Mokka-Creme sind 0.58 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Quark-Mokka-Creme Vitamin B12?

Ja, Quark-Mokka-Creme enthält 0.5 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Quark-Mokka-Creme?

Der Eisengehalt von Quark-Mokka-Creme liegt bei 1.7 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Quark-Mokka-Creme?

Quark-Mokka-Creme bietet dir 33 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Quark-Mokka-Creme eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Quark-Mokka-Creme stecken ca. 82 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Quark-Mokka-Creme Zink?

Ja, Quark-Mokka-Creme liefert dir 0.6 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Quark-Mokka-Creme?

Quark-Mokka-Creme enthält 1.6 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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