Werte je 100 g

Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten

Pancakes with milk 3.5 % fat and raisins, fried

268kcal

Protein

7.8g

Fett

11g

Kohlenhydrate

33.4g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 44.6
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.9
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.067
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 13.4
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 19.95

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 95
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 93
RETOL Retinol [µg/100g]: 91
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 23
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1
VITD Vitamin D [µg/100g]: 1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.7
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.7
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
VITK Vitamin K [µg/100g]: 8
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 6
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.08
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.2
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 70
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.96
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.478

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.198
NA Natrium [mg/100g]: 79
K Kalium [mg/100g]: 202
CA Calcium [mg/100g]: 78
MG Magnesium [mg/100g]: 14
P Phosphor [mg/100g]: 128
FE Eisen [mg/100g]: 0.9
ZN Zink [mg/100g]: 0.68
CU Kupfer [µg/100g]: 70
MN Mangan [µg/100g]: 150
FD Fluorid [µg/100g]: 10

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 5.6
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.298
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.179
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.104
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.224
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.262
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.831
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.09
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.7
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.046
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.85
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.006
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.004
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.7
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.07
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.183
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.05
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.38
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.011
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.8
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.1
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.003
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.005
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.008
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.02
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.7
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.6
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.045
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.008
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.046
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.37
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 136

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1126
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.324
ASH Rohasche [g/100g]: 0.8
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.014
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.1
NIA Niacin [mg/100g]: 0.5
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.56
BIOT Biotin [µg/100g]: 10
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 16
FOLFD Folat [µg/100g]: 16
CLD Chlorid [mg/100g]: 144
S Schwefel [mg/100g]: 45
ID Iodid [µg/100g]: 18
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 1.8
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.037
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.11
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.177
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.067
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 4.6
GLUS Glucose [g/100g]: 2.2
FRUS Fructose [g/100g]: 2.4
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 8.79
SUCS Saccharose [g/100g]: 6.83
MALS Maltose [g/100g]: 0.06
LACS Lactose [g/100g]: 1.9
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.047
ALA Alanin [g/100g]: 0.328
ARG Arginin [g/100g]: 0.382
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.568
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.144
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.77
GLY Glycin [g/100g]: 0.248
HIS Histidin [g/100g]: 0.187
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.362
LEU Leucin [g/100g]: 0.629
LYS Lysin [g/100g]: 0.444
MET Methionin [g/100g]: 0.194
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.386
PRO Prolin [g/100g]: 0.64
SER Serin [g/100g]: 0.473
THR Threonin [g/100g]: 0.297
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.097
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.288
VAL Valin [g/100g]: 0.451
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.3

Häufige Fragen zu Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten?

100g Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten liefern dir ca. 268 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten liegt bei 7.8g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten?

Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten enthält 11g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 33.4g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten Vitamin C?

Ja, 100g Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten liefern dir 0.48 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten sind 1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten Vitamin B12?

Ja, Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten enthält 0.96 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten?

Der Eisengehalt von Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten liegt bei 0.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten?

Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten bietet dir 14 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten stecken ca. 78 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten Zink?

Ja, Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten liefert dir 0.68 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten?

Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Rosinen, gebraten enthält 1.9 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.