Werte je 100 g

Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Apfel, gebraten

Pancakes with milk 3.5 % fat and apple, fried

203kcal

Protein

Fett

8.62g

Kohlenhydrate

24.3g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 57
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.2
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.002
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.26
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 4.3
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 19.7

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 43
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 42
RETOL Retinol [µg/100g]: 39.9
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 17
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 5
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.526
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.526
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.54
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 8
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 7
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.061
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.115
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 45
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.4
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.235
NA Natrium [mg/100g]: 94
K Kalium [mg/100g]: 155
CA Calcium [mg/100g]: 60
MG Magnesium [mg/100g]: 13
P Phosphor [mg/100g]: 115
FE Eisen [mg/100g]: 0.5
ZN Zink [mg/100g]: 0.44
CU Kupfer [µg/100g]: 40
MN Mangan [µg/100g]: 110
FD Fluorid [µg/100g]: 3

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.52
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.051685
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.029345
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.01674
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.036423
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.045381
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.14
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.016
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.83
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.28
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.04
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.71
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.014
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.06
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.54
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.07
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.73
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.47
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.46
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0011
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.007
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.26
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.24
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0011
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0011
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.016
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.2
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 52

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 852
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.18
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.005
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.8
NIA Niacin [mg/100g]: 0.5
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.33
BIOT Biotin [µg/100g]: 4.4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 11
FOLFD Folat [µg/100g]: 11
CLD Chlorid [mg/100g]: 119
S Schwefel [mg/100g]: 40
ID Iodid [µg/100g]: 14
MO Molybdän [µg/100g]: 2
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.034
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.146
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.26
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.6
GLUS Glucose [g/100g]: 0.53
FRUS Fructose [g/100g]: 1.1
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 2.67
SUCS Saccharose [g/100g]: 1.03
MALS Maltose [g/100g]: 0.04889
LACS Lactose [g/100g]: 1.59
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.201
ALA Alanin [g/100g]: 0.231
ARG Arginin [g/100g]: 0.252
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.405
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.118
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.53
GLY Glycin [g/100g]: 0.186
HIS Histidin [g/100g]: 0.138
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.267
LEU Leucin [g/100g]: 0.465
LYS Lysin [g/100g]: 0.285
MET Methionin [g/100g]: 0.136
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.3
PRO Prolin [g/100g]: 0.546
SER Serin [g/100g]: 0.338
THR Threonin [g/100g]: 0.214
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.076
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.209
VAL Valin [g/100g]: 0.32
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.93

Häufige Fragen zu Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Apfel, gebraten

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Apfel, gebraten?

100g Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Apfel, gebraten liefern dir ca. 203 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Apfel, gebraten viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Apfel, gebraten liegt bei 6g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Apfel, gebraten?

Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Apfel, gebraten enthält 8.62g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Apfel, gebraten?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 24.3g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Apfel, gebraten Vitamin C?

Ja, 100g Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Apfel, gebraten liefern dir 2 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Apfel, gebraten eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Apfel, gebraten sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Apfel, gebraten Vitamin B12?

Ja, Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Apfel, gebraten enthält 0.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Apfel, gebraten?

Der Eisengehalt von Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Apfel, gebraten liegt bei 0.5 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Apfel, gebraten?

Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Apfel, gebraten bietet dir 13 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Apfel, gebraten eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Apfel, gebraten stecken ca. 60 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Apfel, gebraten Zink?

Ja, Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Apfel, gebraten liefert dir 0.44 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Apfel, gebraten?

Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Apfel, gebraten enthält 2.2 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.