Werte je 100 g

Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Heidelbeeren, gebraten

Pancakes with milk 3.5 % fat and blueberries, fried

241kcal

Protein

Fett

11.98g

Kohlenhydrate

25.66g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 53.5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.7
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.001
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 9.98
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 15.68

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 55
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 53
RETOL Retinol [µg/100g]: 51
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 23
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.12
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.12
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.7
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.023
VITK Vitamin K [µg/100g]: 18
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 14
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.064
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.162
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 44
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.75
VITC Vitamin C [mg/100g]: 5.184

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.155
NA Natrium [mg/100g]: 62
K Kalium [mg/100g]: 140
CA Calcium [mg/100g]: 61
MG Magnesium [mg/100g]: 11
P Phosphor [mg/100g]: 98
FE Eisen [mg/100g]: 0.83
ZN Zink [mg/100g]: 0.56
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 730
FD Fluorid [µg/100g]: 1

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.01
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.051774
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.029395
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.01677
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.036485
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.04546
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.15
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.02
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.16
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.4
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.05
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.41
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.02
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.09
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.04
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.14
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.1
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.58
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.72
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.7
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.02
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.85
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.82
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.032
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.27
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 94

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1010
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.524
ASH Rohasche [g/100g]: 0.55
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.01
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.74
NIA Niacin [mg/100g]: 0.47
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.5
BIOT Biotin [µg/100g]: 7.3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 13
FOLFD Folat [µg/100g]: 13
CLD Chlorid [mg/100g]: 113
S Schwefel [mg/100g]: 33
ID Iodid [µg/100g]: 14
MO Molybdän [µg/100g]: 2.4
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.187
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.268
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.069
XYLTL Xylit [g/100g]: 0.001
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 3.13
GLUS Glucose [g/100g]: 1.299
FRUS Fructose [g/100g]: 1.83
GALS Galactose [g/100g]: 0.0034
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 6.85
SUCS Saccharose [g/100g]: 5.36
MALS Maltose [g/100g]: 0.03932
LACS Lactose [g/100g]: 1.45
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.404
ALA Alanin [g/100g]: 0.263
ARG Arginin [g/100g]: 0.307
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.459
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.114
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.4
GLY Glycin [g/100g]: 0.201
HIS Histidin [g/100g]: 0.144
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.282
LEU Leucin [g/100g]: 0.5
LYS Lysin [g/100g]: 0.353
MET Methionin [g/100g]: 0.152
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.303
PRO Prolin [g/100g]: 0.498
SER Serin [g/100g]: 0.378
THR Threonin [g/100g]: 0.237
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.076
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.227
VAL Valin [g/100g]: 0.357
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.02

Häufige Fragen zu Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Heidelbeeren, gebraten

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Heidelbeeren, gebraten?

100g Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Heidelbeeren, gebraten liefern dir ca. 241 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Heidelbeeren, gebraten viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Heidelbeeren, gebraten liegt bei 6g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Heidelbeeren, gebraten?

Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Heidelbeeren, gebraten enthält 11.98g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Heidelbeeren, gebraten?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 25.66g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Heidelbeeren, gebraten Vitamin C?

Ja, 100g Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Heidelbeeren, gebraten liefern dir 5.18 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Heidelbeeren, gebraten eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Heidelbeeren, gebraten sind 1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Heidelbeeren, gebraten Vitamin B12?

Ja, Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Heidelbeeren, gebraten enthält 0.75 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Heidelbeeren, gebraten?

Der Eisengehalt von Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Heidelbeeren, gebraten liegt bei 0.83 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Heidelbeeren, gebraten?

Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Heidelbeeren, gebraten bietet dir 11 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Heidelbeeren, gebraten eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Heidelbeeren, gebraten stecken ca. 61 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Heidelbeeren, gebraten Zink?

Ja, Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Heidelbeeren, gebraten liefert dir 0.56 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Heidelbeeren, gebraten?

Pfannkuchen/Eierkuchen, mit Milch 3,5 % Fett und Heidelbeeren, gebraten enthält 2.7 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.