Werte je 100 g

Vanilleflammeri/Vanillepudding, mit Ei

Vanilla pudding with egg

127kcal

Protein

4.8g

Fett

4.54g

Kohlenhydrate

16.64g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 72.6
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.062
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 9.92
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 6.717

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 50
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 49
RETOL Retinol [µg/100g]: 48
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 14
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.5
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.282
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.282
VITK Vitamin K [µg/100g]: 4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.064
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.176
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 48
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.7
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.498

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.172
NA Natrium [mg/100g]: 69
K Kalium [mg/100g]: 169
CA Calcium [mg/100g]: 123
MG Magnesium [mg/100g]: 13
P Phosphor [mg/100g]: 117
FE Eisen [mg/100g]: 0.264
ZN Zink [mg/100g]: 0.48
CU Kupfer [µg/100g]: 20
MN Mangan [µg/100g]: 73

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.5
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.13845
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.078607
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.04483
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.097567
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.121565
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.376
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.05
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.17
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.024
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.39
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0054
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.18
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.04
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.078
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.019
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.03
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.008
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.24
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.04
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.03
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.195
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.176
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.018
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.033
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 53

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 534
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.059
ASH Rohasche [g/100g]: 0.57
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.006
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.578
NIA Niacin [mg/100g]: 0.461
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.52
BIOT Biotin [µg/100g]: 7
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 10
FOLFD Folat [µg/100g]: 10
CLD Chlorid [mg/100g]: 137
S Schwefel [mg/100g]: 18
ID Iodid [µg/100g]: 17
MO Molybdän [µg/100g]: 3.6
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.059
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.037
GLUS Glucose [g/100g]: 0.037
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 9.88
SUCS Saccharose [g/100g]: 6
LACS Lactose [g/100g]: 3.88
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.103
ALA Alanin [g/100g]: 0.189
ARG Arginin [g/100g]: 0.192
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.388
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.052
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.876
GLY Glycin [g/100g]: 0.107
HIS Histidin [g/100g]: 0.122
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.244
LEU Leucin [g/100g]: 0.426
LYS Lysin [g/100g]: 0.389
MET Methionin [g/100g]: 0.125
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.231
PRO Prolin [g/100g]: 0.373
SER Serin [g/100g]: 0.28
THR Threonin [g/100g]: 0.202
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.067
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.216
VAL Valin [g/100g]: 0.297
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.78

Häufige Fragen zu Vanilleflammeri/Vanillepudding, mit Ei

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Vanilleflammeri/Vanillepudding, mit Ei?

100g Vanilleflammeri/Vanillepudding, mit Ei liefern dir ca. 127 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Vanilleflammeri/Vanillepudding, mit Ei viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Vanilleflammeri/Vanillepudding, mit Ei liegt bei 4.8g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Vanilleflammeri/Vanillepudding, mit Ei?

Vanilleflammeri/Vanillepudding, mit Ei enthält 4.54g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Vanilleflammeri/Vanillepudding, mit Ei?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 16.64g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Vanilleflammeri/Vanillepudding, mit Ei Vitamin C?

Ja, 100g Vanilleflammeri/Vanillepudding, mit Ei liefern dir 0.5 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Vanilleflammeri/Vanillepudding, mit Ei Vitamin B12?

Ja, Vanilleflammeri/Vanillepudding, mit Ei enthält 0.7 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Vanilleflammeri/Vanillepudding, mit Ei?

Der Eisengehalt von Vanilleflammeri/Vanillepudding, mit Ei liegt bei 0.26 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Vanilleflammeri/Vanillepudding, mit Ei?

Vanilleflammeri/Vanillepudding, mit Ei bietet dir 13 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Vanilleflammeri/Vanillepudding, mit Ei eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Vanilleflammeri/Vanillepudding, mit Ei stecken ca. 123 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Vanilleflammeri/Vanillepudding, mit Ei Zink?

Ja, Vanilleflammeri/Vanillepudding, mit Ei liefert dir 0.48 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Vanilleflammeri/Vanillepudding, mit Ei?

Vanilleflammeri/Vanillepudding, mit Ei enthält 0.06 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.