Werte je 100 g

Vanilleflammeri/Vanillepudding (als Dessert) mit Schokoladensauce

Vanilla pudding (as dessert) with chocolate sauce

137kcal

Protein

4.4g

Fett

5.35g

Kohlenhydrate

17.6g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 71
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.2
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 10.87
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 6.7

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 53
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 51
RETOL Retinol [µg/100g]: 50
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 15
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1.6
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.06
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.06
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.295
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.295
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.005
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.068
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.154
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 50
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.7
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.49573

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.13
NA Natrium [mg/100g]: 52
K Kalium [mg/100g]: 181
CA Calcium [mg/100g]: 128
MG Magnesium [mg/100g]: 15
P Phosphor [mg/100g]: 123
FE Eisen [mg/100g]: 0.505
ZN Zink [mg/100g]: 0.54
CU Kupfer [µg/100g]: 40
MN Mangan [µg/100g]: 95
FD Fluorid [µg/100g]: 10

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.97
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.144
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.081759
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.04663
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.102
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.13
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.391
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.04
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.375
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.026
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.62
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.012
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.001
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.42
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.04
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.082
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.27
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.26
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.04
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.03
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.219
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.2
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.018
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.04
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 54

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 574
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.061
ASH Rohasche [g/100g]: 0.58
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.008
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.49
NIA Niacin [mg/100g]: 0.49
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.52
BIOT Biotin [µg/100g]: 7
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 10
FOLFD Folat [µg/100g]: 10
CLD Chlorid [mg/100g]: 121
S Schwefel [mg/100g]: 20
ID Iodid [µg/100g]: 18
MO Molybdän [µg/100g]: 4
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.061
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.008
GLUS Glucose [g/100g]: 0.008
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 10.86
SUCS Saccharose [g/100g]: 6.82
LACS Lactose [g/100g]: 4.04
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.841
ALA Alanin [g/100g]: 0.151
ARG Arginin [g/100g]: 0.16
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.327
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.036
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.832
GLY Glycin [g/100g]: 0.086
HIS Histidin [g/100g]: 0.111
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.211
LEU Leucin [g/100g]: 0.381
LYS Lysin [g/100g]: 0.352
MET Methionin [g/100g]: 0.099
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.197
PRO Prolin [g/100g]: 0.363
SER Serin [g/100g]: 0.242
THR Threonin [g/100g]: 0.179
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.06
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.194
VAL Valin [g/100g]: 0.251
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.71

Häufige Fragen zu Vanilleflammeri/Vanillepudding (als Dessert) mit Schokoladensauce

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Vanilleflammeri/Vanillepudding (als Dessert) mit Schokoladensauce?

100g Vanilleflammeri/Vanillepudding (als Dessert) mit Schokoladensauce liefern dir ca. 137 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Vanilleflammeri/Vanillepudding (als Dessert) mit Schokoladensauce viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Vanilleflammeri/Vanillepudding (als Dessert) mit Schokoladensauce liegt bei 4.4g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Vanilleflammeri/Vanillepudding (als Dessert) mit Schokoladensauce?

Vanilleflammeri/Vanillepudding (als Dessert) mit Schokoladensauce enthält 5.35g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Vanilleflammeri/Vanillepudding (als Dessert) mit Schokoladensauce?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 17.6g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Vanilleflammeri/Vanillepudding (als Dessert) mit Schokoladensauce Vitamin C?

Ja, 100g Vanilleflammeri/Vanillepudding (als Dessert) mit Schokoladensauce liefern dir 0.5 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Vanilleflammeri/Vanillepudding (als Dessert) mit Schokoladensauce eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Vanilleflammeri/Vanillepudding (als Dessert) mit Schokoladensauce sind 0.06 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Vanilleflammeri/Vanillepudding (als Dessert) mit Schokoladensauce Vitamin B12?

Ja, Vanilleflammeri/Vanillepudding (als Dessert) mit Schokoladensauce enthält 0.7 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Vanilleflammeri/Vanillepudding (als Dessert) mit Schokoladensauce?

Der Eisengehalt von Vanilleflammeri/Vanillepudding (als Dessert) mit Schokoladensauce liegt bei 0.51 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Vanilleflammeri/Vanillepudding (als Dessert) mit Schokoladensauce?

Vanilleflammeri/Vanillepudding (als Dessert) mit Schokoladensauce bietet dir 15 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Vanilleflammeri/Vanillepudding (als Dessert) mit Schokoladensauce eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Vanilleflammeri/Vanillepudding (als Dessert) mit Schokoladensauce stecken ca. 128 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Vanilleflammeri/Vanillepudding (als Dessert) mit Schokoladensauce Zink?

Ja, Vanilleflammeri/Vanillepudding (als Dessert) mit Schokoladensauce liefert dir 0.54 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Vanilleflammeri/Vanillepudding (als Dessert) mit Schokoladensauce?

Vanilleflammeri/Vanillepudding (als Dessert) mit Schokoladensauce enthält 0.2 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.