Werte je 100 g

Grießbrei (als Dessert) mit Kirschsauce

Semolina pudding (as dessert) with cherry sauce

102kcal

Protein

3.11g

Fett

2.4g

Kohlenhydrate

16.44g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 76.9
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.5
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.192
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 11.74
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 4.51

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 30
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 22
RETOL Retinol [µg/100g]: 14.9
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 66
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 49
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.093
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.093
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.708
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.052
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.094
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 37
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.22
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2.659

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.072
NA Natrium [mg/100g]: 29
K Kalium [mg/100g]: 132
CA Calcium [mg/100g]: 79
MG Magnesium [mg/100g]: 10
P Phosphor [mg/100g]: 68
FE Eisen [mg/100g]: 0.203
ZN Zink [mg/100g]: 0.26
CU Kupfer [µg/100g]: 20
MN Mangan [µg/100g]: 40
FD Fluorid [µg/100g]: 1

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.45
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.089877
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.051029
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.02911
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.063337
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.078916
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.2426
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.027
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.64
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.014
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.213
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0035
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.53
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.024
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.034
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.47
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0037
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.1
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.03
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.03
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.07
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.07
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.002
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.01
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 9

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 430
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.5
ASH Rohasche [g/100g]: 0.4
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.004
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.07
NIA Niacin [mg/100g]: 0.42
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.27
BIOT Biotin [µg/100g]: 2.35
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 13
FOLFD Folat [µg/100g]: 13
CLD Chlorid [mg/100g]: 77
S Schwefel [mg/100g]: 19
ID Iodid [µg/100g]: 9
MO Molybdän [µg/100g]: 3
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.15
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.4
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.192
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 2.077
GLUS Glucose [g/100g]: 1.277
FRUS Fructose [g/100g]: 0.8
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 9.66
SUCS Saccharose [g/100g]: 7.07
MALS Maltose [g/100g]: 0.07
LACS Lactose [g/100g]: 2.52
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.183
ALA Alanin [g/100g]: 0.095
ARG Arginin [g/100g]: 0.099
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.241
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.033
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.7
GLY Glycin [g/100g]: 0.068
HIS Histidin [g/100g]: 0.074
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.136
LEU Leucin [g/100g]: 0.25
LYS Lysin [g/100g]: 0.208
MET Methionin [g/100g]: 0.063
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.14
PRO Prolin [g/100g]: 0.289
SER Serin [g/100g]: 0.153
THR Threonin [g/100g]: 0.113
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.039
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.125
VAL Valin [g/100g]: 0.16
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.5

Häufige Fragen zu Grießbrei (als Dessert) mit Kirschsauce

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Grießbrei (als Dessert) mit Kirschsauce?

100g Grießbrei (als Dessert) mit Kirschsauce liefern dir ca. 102 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Grießbrei (als Dessert) mit Kirschsauce viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Grießbrei (als Dessert) mit Kirschsauce liegt bei 3.11g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Grießbrei (als Dessert) mit Kirschsauce?

Grießbrei (als Dessert) mit Kirschsauce enthält 2.4g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Grießbrei (als Dessert) mit Kirschsauce?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 16.44g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Grießbrei (als Dessert) mit Kirschsauce Vitamin C?

Ja, 100g Grießbrei (als Dessert) mit Kirschsauce liefern dir 2.66 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Grießbrei (als Dessert) mit Kirschsauce Vitamin B12?

Ja, Grießbrei (als Dessert) mit Kirschsauce enthält 0.22 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Grießbrei (als Dessert) mit Kirschsauce?

Der Eisengehalt von Grießbrei (als Dessert) mit Kirschsauce liegt bei 0.2 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Grießbrei (als Dessert) mit Kirschsauce?

Grießbrei (als Dessert) mit Kirschsauce bietet dir 10 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Grießbrei (als Dessert) mit Kirschsauce eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Grießbrei (als Dessert) mit Kirschsauce stecken ca. 79 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Grießbrei (als Dessert) mit Kirschsauce Zink?

Ja, Grießbrei (als Dessert) mit Kirschsauce liefert dir 0.26 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Grießbrei (als Dessert) mit Kirschsauce?

Grießbrei (als Dessert) mit Kirschsauce enthält 0.5 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.