Werte je 100 g

Grießbrei (als Dessert) mit Karamellsauce

Semolina pudding (as dessert) with caramel sauce

113kcal

Protein

Fett

3.66g

Kohlenhydrate

15.94g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 75.1
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.23
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 11.16
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 4.78

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 35
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 34
RETOL Retinol [µg/100g]: 33
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 12
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.4
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.176
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.176
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.058
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.123
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 41
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.47
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.42273

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.095
NA Natrium [mg/100g]: 38
K Kalium [mg/100g]: 144
CA Calcium [mg/100g]: 107
MG Magnesium [mg/100g]: 11
P Phosphor [mg/100g]: 97
FE Eisen [mg/100g]: 0.163
ZN Zink [mg/100g]: 0.39
CU Kupfer [µg/100g]: 10
MN Mangan [µg/100g]: 33
FD Fluorid [µg/100g]: 5

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.11
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.122798
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.06972
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.03977
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.086536
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.107822
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.332
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.04
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.96
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.32
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0048
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.88
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.03
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.059
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.009
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.78
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.006
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.15
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.02
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.02
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.13
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.12
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.01
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.02
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 32

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 477
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.052
ASH Rohasche [g/100g]: 0.42
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.003
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.33
NIA Niacin [mg/100g]: 0.45
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.4
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 6
FOLFD Folat [µg/100g]: 6
CLD Chlorid [mg/100g]: 98
S Schwefel [mg/100g]: 22
ID Iodid [µg/100g]: 14
CR Chrom [µg/100g]: 0.01
MO Molybdän [µg/100g]: 3.2
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.052
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.007
GLUS Glucose [g/100g]: 0.006
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00066
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 11.15
SUCS Saccharose [g/100g]: 7.67
MALS Maltose [g/100g]: 0.0362
LACS Lactose [g/100g]: 3.44
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.608
ALA Alanin [g/100g]: 0.128
ARG Arginin [g/100g]: 0.138
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.27
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.04
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.87
GLY Glycin [g/100g]: 0.083
HIS Histidin [g/100g]: 0.099
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.186
LEU Leucin [g/100g]: 0.338
LYS Lysin [g/100g]: 0.291
MET Methionin [g/100g]: 0.087
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.183
PRO Prolin [g/100g]: 0.365
SER Serin [g/100g]: 0.211
THR Threonin [g/100g]: 0.153
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.053
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.17
VAL Valin [g/100g]: 0.218
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.65

Häufige Fragen zu Grießbrei (als Dessert) mit Karamellsauce

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Grießbrei (als Dessert) mit Karamellsauce?

100g Grießbrei (als Dessert) mit Karamellsauce liefern dir ca. 113 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Grießbrei (als Dessert) mit Karamellsauce viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Grießbrei (als Dessert) mit Karamellsauce liegt bei 4g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Grießbrei (als Dessert) mit Karamellsauce?

Grießbrei (als Dessert) mit Karamellsauce enthält 3.66g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Grießbrei (als Dessert) mit Karamellsauce?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 15.94g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Grießbrei (als Dessert) mit Karamellsauce Vitamin C?

Ja, 100g Grießbrei (als Dessert) mit Karamellsauce liefern dir 0.42 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Grießbrei (als Dessert) mit Karamellsauce Vitamin B12?

Ja, Grießbrei (als Dessert) mit Karamellsauce enthält 0.47 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Grießbrei (als Dessert) mit Karamellsauce?

Der Eisengehalt von Grießbrei (als Dessert) mit Karamellsauce liegt bei 0.16 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Grießbrei (als Dessert) mit Karamellsauce?

Grießbrei (als Dessert) mit Karamellsauce bietet dir 11 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Grießbrei (als Dessert) mit Karamellsauce eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Grießbrei (als Dessert) mit Karamellsauce stecken ca. 107 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Grießbrei (als Dessert) mit Karamellsauce Zink?

Ja, Grießbrei (als Dessert) mit Karamellsauce liefert dir 0.39 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Grießbrei (als Dessert) mit Karamellsauce?

Grießbrei (als Dessert) mit Karamellsauce enthält 0.23 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.