Werte je 100 g

Grießbrei (als Dessert) mit Schokoladensauce

Semolina pudding (as dessert) with chocolate sauce

110kcal

Protein

4.24g

Fett

4.13g

Kohlenhydrate

13.6g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 76.5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.38
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 7.85
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 5.7

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 25
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 24
RETOL Retinol [µg/100g]: 22.5
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 13
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1.5
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.06
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.06
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.087
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.087
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.11
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.005
VITK Vitamin K [µg/100g]: 1.7
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.6
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1.102
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.065
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.126
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 42
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.4
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.46846

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.102
NA Natrium [mg/100g]: 41
K Kalium [mg/100g]: 173
CA Calcium [mg/100g]: 117
MG Magnesium [mg/100g]: 15
P Phosphor [mg/100g]: 100
FE Eisen [mg/100g]: 0.298
ZN Zink [mg/100g]: 0.4
CU Kupfer [µg/100g]: 30
MN Mangan [µg/100g]: 63
FD Fluorid [µg/100g]: 10

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.56
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.136
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.077262
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.04407
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.096
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.12
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.367
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.041
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.11
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.023
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.532
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.012
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.001
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.97
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.036
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.053
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.87
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.1
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.02
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.02
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.08
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.08
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.003
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.01
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 13.8

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 460
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.058
ASH Rohasche [g/100g]: 0.48
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.002
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.44
NIA Niacin [mg/100g]: 0.51
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.36
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 5
FOLFD Folat [µg/100g]: 5
CLD Chlorid [mg/100g]: 104
S Schwefel [mg/100g]: 25
ID Iodid [µg/100g]: 13
MO Molybdän [µg/100g]: 3.8
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.058
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.00202
GLUS Glucose [g/100g]: 0.00136
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00066
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 7.85
SUCS Saccharose [g/100g]: 3.99
MALS Maltose [g/100g]: 0.0362
LACS Lactose [g/100g]: 3.82
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.675
ALA Alanin [g/100g]: 0.131
ARG Arginin [g/100g]: 0.137
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.282
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.04
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.93
GLY Glycin [g/100g]: 0.085
HIS Histidin [g/100g]: 0.104
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.192
LEU Leucin [g/100g]: 0.352
LYS Lysin [g/100g]: 0.304
MET Methionin [g/100g]: 0.089
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.192
PRO Prolin [g/100g]: 0.391
SER Serin [g/100g]: 0.213
THR Threonin [g/100g]: 0.159
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.056
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.176
VAL Valin [g/100g]: 0.227
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.68

Häufige Fragen zu Grießbrei (als Dessert) mit Schokoladensauce

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Grießbrei (als Dessert) mit Schokoladensauce?

100g Grießbrei (als Dessert) mit Schokoladensauce liefern dir ca. 110 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Grießbrei (als Dessert) mit Schokoladensauce viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Grießbrei (als Dessert) mit Schokoladensauce liegt bei 4.24g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Grießbrei (als Dessert) mit Schokoladensauce?

Grießbrei (als Dessert) mit Schokoladensauce enthält 4.13g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Grießbrei (als Dessert) mit Schokoladensauce?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 13.6g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Grießbrei (als Dessert) mit Schokoladensauce Vitamin C?

Ja, 100g Grießbrei (als Dessert) mit Schokoladensauce liefern dir 0.47 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Grießbrei (als Dessert) mit Schokoladensauce eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Grießbrei (als Dessert) mit Schokoladensauce sind 0.06 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Grießbrei (als Dessert) mit Schokoladensauce Vitamin B12?

Ja, Grießbrei (als Dessert) mit Schokoladensauce enthält 0.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Grießbrei (als Dessert) mit Schokoladensauce?

Der Eisengehalt von Grießbrei (als Dessert) mit Schokoladensauce liegt bei 0.3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Grießbrei (als Dessert) mit Schokoladensauce?

Grießbrei (als Dessert) mit Schokoladensauce bietet dir 15 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Grießbrei (als Dessert) mit Schokoladensauce eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Grießbrei (als Dessert) mit Schokoladensauce stecken ca. 117 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Grießbrei (als Dessert) mit Schokoladensauce Zink?

Ja, Grießbrei (als Dessert) mit Schokoladensauce liefert dir 0.4 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Grießbrei (als Dessert) mit Schokoladensauce?

Grießbrei (als Dessert) mit Schokoladensauce enthält 0.38 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.