Werte je 100 g

Grießbrei (als Dessert) mit Vanillesauce

Semolina pudding (as dessert) with vanilla sauce

107kcal

Protein

4.2g

Fett

3.81g

Kohlenhydrate

13.72g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 76.9
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.24
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 8.31
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 5.41

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 36
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 35
RETOL Retinol [µg/100g]: 34
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 12
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.4
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.175
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.175
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.062
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.129
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 43
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.48
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.44701

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.1
NA Natrium [mg/100g]: 40
K Kalium [mg/100g]: 152
CA Calcium [mg/100g]: 113
MG Magnesium [mg/100g]: 12
P Phosphor [mg/100g]: 101
FE Eisen [mg/100g]: 0.157
ZN Zink [mg/100g]: 0.41
CU Kupfer [µg/100g]: 10
MN Mangan [µg/100g]: 38
FD Fluorid [µg/100g]: 7

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.2
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.12985
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.073723
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.04205
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.091506
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.114013
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.351
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.04
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.022
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.33
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.005
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.92
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.03
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.061
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.009
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.81
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.006
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.15
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.02
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.02
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.13
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.12
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.01
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.02
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 32

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 448
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.055
ASH Rohasche [g/100g]: 0.44
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.003
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.4
NIA Niacin [mg/100g]: 0.48
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.41
BIOT Biotin [µg/100g]: 5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 7
FOLFD Folat [µg/100g]: 7
CLD Chlorid [mg/100g]: 102
S Schwefel [mg/100g]: 23
ID Iodid [µg/100g]: 14
CR Chrom [µg/100g]: 0.02
MO Molybdän [µg/100g]: 3.4
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.055
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.006
GLUS Glucose [g/100g]: 0.005
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00066
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 8.3
SUCS Saccharose [g/100g]: 4.62
MALS Maltose [g/100g]: 0.0362
LACS Lactose [g/100g]: 3.64
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.68
ALA Alanin [g/100g]: 0.133
ARG Arginin [g/100g]: 0.143
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.282
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.041
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.91
GLY Glycin [g/100g]: 0.086
HIS Histidin [g/100g]: 0.104
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.194
LEU Leucin [g/100g]: 0.353
LYS Lysin [g/100g]: 0.305
MET Methionin [g/100g]: 0.091
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.19
PRO Prolin [g/100g]: 0.381
SER Serin [g/100g]: 0.219
THR Threonin [g/100g]: 0.16
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.055
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.178
VAL Valin [g/100g]: 0.228
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.67

Häufige Fragen zu Grießbrei (als Dessert) mit Vanillesauce

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Grießbrei (als Dessert) mit Vanillesauce?

100g Grießbrei (als Dessert) mit Vanillesauce liefern dir ca. 107 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Grießbrei (als Dessert) mit Vanillesauce viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Grießbrei (als Dessert) mit Vanillesauce liegt bei 4.2g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Grießbrei (als Dessert) mit Vanillesauce?

Grießbrei (als Dessert) mit Vanillesauce enthält 3.81g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Grießbrei (als Dessert) mit Vanillesauce?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 13.72g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Grießbrei (als Dessert) mit Vanillesauce Vitamin C?

Ja, 100g Grießbrei (als Dessert) mit Vanillesauce liefern dir 0.45 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Grießbrei (als Dessert) mit Vanillesauce Vitamin B12?

Ja, Grießbrei (als Dessert) mit Vanillesauce enthält 0.48 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Grießbrei (als Dessert) mit Vanillesauce?

Der Eisengehalt von Grießbrei (als Dessert) mit Vanillesauce liegt bei 0.16 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Grießbrei (als Dessert) mit Vanillesauce?

Grießbrei (als Dessert) mit Vanillesauce bietet dir 12 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Grießbrei (als Dessert) mit Vanillesauce eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Grießbrei (als Dessert) mit Vanillesauce stecken ca. 113 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Grießbrei (als Dessert) mit Vanillesauce Zink?

Ja, Grießbrei (als Dessert) mit Vanillesauce liefert dir 0.41 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Grießbrei (als Dessert) mit Vanillesauce?

Grießbrei (als Dessert) mit Vanillesauce enthält 0.24 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.