Werte je 100 g

Crepes Suzette gebraten

Crepes Suzette fried

281kcal

Protein

5.3g

Fett

16.2g

Kohlenhydrate

25.2g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 50.1
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.81
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 1.3
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.002
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 15.3
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 9.87

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 120
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 117
RETOL Retinol [µg/100g]: 112.7
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 40
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 13
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.4
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.4
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.5
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.5
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.18
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.056
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.14
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 40
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.6
VITC Vitamin C [mg/100g]: 10.12

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.148
NA Natrium [mg/100g]: 59
K Kalium [mg/100g]: 126
CA Calcium [mg/100g]: 46
MG Magnesium [mg/100g]: 10
P Phosphor [mg/100g]: 86
FE Eisen [mg/100g]: 0.6
ZN Zink [mg/100g]: 0.46
CU Kupfer [µg/100g]: 50
MN Mangan [µg/100g]: 70

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 9.12
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.526
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.321
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.185
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.402
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.463
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.471
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.157
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 4.19
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.075
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.29
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.018
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.012
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.006
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.54
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.134
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.25
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.03
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.12
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.8
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.14
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.1
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.014
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.013
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.57
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.51
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.094
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.004
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.004
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.013
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.038
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.72
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 119

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1172
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.76
ASH Rohasche [g/100g]: 0.5
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.009
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.5
NIA Niacin [mg/100g]: 0.3
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.4
BIOT Biotin [µg/100g]: 5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 18
FOLFD Folat [µg/100g]: 18
CLD Chlorid [mg/100g]: 95
S Schwefel [mg/100g]: 22
ID Iodid [µg/100g]: 15
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 0.9
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.002
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.6
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.009
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.054
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.018
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.002
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.9
GLUS Glucose [g/100g]: 1
FRUS Fructose [g/100g]: 0.9
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 13.4
SUCS Saccharose [g/100g]: 12.5
MALS Maltose [g/100g]: 0.02476
LACS Lactose [g/100g]: 0.9
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.087
ALA Alanin [g/100g]: 0.244
ARG Arginin [g/100g]: 0.259
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.421
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.11
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.06
GLY Glycin [g/100g]: 0.174
HIS Histidin [g/100g]: 0.117
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.257
LEU Leucin [g/100g]: 0.421
LYS Lysin [g/100g]: 0.286
MET Methionin [g/100g]: 0.138
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.272
PRO Prolin [g/100g]: 0.372
SER Serin [g/100g]: 0.323
THR Threonin [g/100g]: 0.206
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.07
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.19
VAL Valin [g/100g]: 0.32
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.81

Häufige Fragen zu Crepes Suzette gebraten

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Crepes Suzette gebraten?

100g Crepes Suzette gebraten liefern dir ca. 281 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Crepes Suzette gebraten viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Crepes Suzette gebraten liegt bei 5.3g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Crepes Suzette gebraten?

Crepes Suzette gebraten enthält 16.2g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Crepes Suzette gebraten?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 25.2g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Crepes Suzette gebraten Vitamin C?

Ja, 100g Crepes Suzette gebraten liefern dir 10.12 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Crepes Suzette gebraten eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Crepes Suzette gebraten sind 0.4 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Crepes Suzette gebraten Vitamin B12?

Ja, Crepes Suzette gebraten enthält 0.6 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Crepes Suzette gebraten?

Der Eisengehalt von Crepes Suzette gebraten liegt bei 0.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Crepes Suzette gebraten?

Crepes Suzette gebraten bietet dir 10 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Crepes Suzette gebraten eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Crepes Suzette gebraten stecken ca. 46 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Crepes Suzette gebraten Zink?

Ja, Crepes Suzette gebraten liefert dir 0.46 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Crepes Suzette gebraten?

Crepes Suzette gebraten enthält 0.81 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.