Werte je 100 g

Schaumeierkuchen (Omelette souffle) gebraten, gefüllt mit Konfitüre

Omelette souffle fried, filled with jam

250kcal

Protein

8.4g

Fett

13.3g

Kohlenhydrate

23.8g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 52.7
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.3
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.003
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 21.6
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 2.19

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 179
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 178
RETOL Retinol [µg/100g]: 176
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 20
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1
VITD Vitamin D [µg/100g]: 2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.4
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.4
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.004
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.002
VITK Vitamin K [µg/100g]: 15
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 13
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.037
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.282
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 78
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 2.02
VITC Vitamin C [mg/100g]: 3.722

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.235
NA Natrium [mg/100g]: 94
K Kalium [mg/100g]: 116
CA Calcium [mg/100g]: 42
MG Magnesium [mg/100g]: 10
P Phosphor [mg/100g]: 160
FE Eisen [mg/100g]: 1.6
ZN Zink [mg/100g]: 1.02
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 80
FD Fluorid [µg/100g]: 13

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 5.83
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.229
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.14
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.081
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.175
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.201
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.66
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.07
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 3.2
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.045
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.01
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.008
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.005
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.003
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.16
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.06
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.274
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.13
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.67
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.44
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.17
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.09
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.01
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.004
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.013
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.05
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.22
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.08
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.05
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.01
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.013
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.114
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.47
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 323

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1047
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.36
ASH Rohasche [g/100g]: 0.75
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.036
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.05
NIA Niacin [mg/100g]: 0.08
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.05
BIOT Biotin [µg/100g]: 16
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 32
FOLFD Folat [µg/100g]: 32
CLD Chlorid [mg/100g]: 112
S Schwefel [mg/100g]: 4
ID Iodid [µg/100g]: 25
MO Molybdän [µg/100g]: 0.4
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.29
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.025
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.002
XYLTL Xylit [g/100g]: 0.001
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.6
GLUS Glucose [g/100g]: 0.4
FRUS Fructose [g/100g]: 0.2
GALS Galactose [g/100g]: 0.0006
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 21.042
SUCS Saccharose [g/100g]: 20.996
MALS Maltose [g/100g]: 0.00549
LACS Lactose [g/100g]: 0.041
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4
ALA Alanin [g/100g]: 0.506
ARG Arginin [g/100g]: 0.542
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.9
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.173
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.11
GLY Glycin [g/100g]: 0.308
HIS Histidin [g/100g]: 0.214
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.484
LEU Leucin [g/100g]: 0.758
LYS Lysin [g/100g]: 0.649
MET Methionin [g/100g]: 0.286
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.46
PRO Prolin [g/100g]: 0.363
SER Serin [g/100g]: 0.66
THR Threonin [g/100g]: 0.402
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.118
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.364
VAL Valin [g/100g]: 0.629
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.42

Häufige Fragen zu Schaumeierkuchen (Omelette souffle) gebraten, gefüllt mit Konfitüre

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schaumeierkuchen (Omelette souffle) gebraten, gefüllt mit Konfitüre?

100g Schaumeierkuchen (Omelette souffle) gebraten, gefüllt mit Konfitüre liefern dir ca. 250 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schaumeierkuchen (Omelette souffle) gebraten, gefüllt mit Konfitüre viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schaumeierkuchen (Omelette souffle) gebraten, gefüllt mit Konfitüre liegt bei 8.4g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schaumeierkuchen (Omelette souffle) gebraten, gefüllt mit Konfitüre?

Schaumeierkuchen (Omelette souffle) gebraten, gefüllt mit Konfitüre enthält 13.3g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schaumeierkuchen (Omelette souffle) gebraten, gefüllt mit Konfitüre?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 23.8g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Schaumeierkuchen (Omelette souffle) gebraten, gefüllt mit Konfitüre Vitamin C?

Ja, 100g Schaumeierkuchen (Omelette souffle) gebraten, gefüllt mit Konfitüre liefern dir 3.72 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Schaumeierkuchen (Omelette souffle) gebraten, gefüllt mit Konfitüre eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schaumeierkuchen (Omelette souffle) gebraten, gefüllt mit Konfitüre sind 2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Schaumeierkuchen (Omelette souffle) gebraten, gefüllt mit Konfitüre Vitamin B12?

Ja, Schaumeierkuchen (Omelette souffle) gebraten, gefüllt mit Konfitüre enthält 2.02 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schaumeierkuchen (Omelette souffle) gebraten, gefüllt mit Konfitüre?

Der Eisengehalt von Schaumeierkuchen (Omelette souffle) gebraten, gefüllt mit Konfitüre liegt bei 1.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schaumeierkuchen (Omelette souffle) gebraten, gefüllt mit Konfitüre?

Schaumeierkuchen (Omelette souffle) gebraten, gefüllt mit Konfitüre bietet dir 10 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schaumeierkuchen (Omelette souffle) gebraten, gefüllt mit Konfitüre eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schaumeierkuchen (Omelette souffle) gebraten, gefüllt mit Konfitüre stecken ca. 42 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schaumeierkuchen (Omelette souffle) gebraten, gefüllt mit Konfitüre Zink?

Ja, Schaumeierkuchen (Omelette souffle) gebraten, gefüllt mit Konfitüre liefert dir 1.02 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Schaumeierkuchen (Omelette souffle) gebraten, gefüllt mit Konfitüre?

Schaumeierkuchen (Omelette souffle) gebraten, gefüllt mit Konfitüre enthält 0.3 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.