Werte je 100 g

Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce

Lobster cooked, in curry sauce from white basic sauce

87kcal

Protein

10.07g

Fett

4.1g

Kohlenhydrate

1.37g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 81
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.21
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.55
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.24
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 1.13

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 25
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 21
RETOL Retinol [µg/100g]: 17.8
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 44
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.004
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.003
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.001
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.334
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.334
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.055
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.002
VITK Vitamin K [µg/100g]: 1
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.09
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.06
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 650
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.53
VITC Vitamin C [mg/100g]: 3

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.95
NA Natrium [mg/100g]: 380
K Kalium [mg/100g]: 125
CA Calcium [mg/100g]: 55
MG Magnesium [mg/100g]: 17
P Phosphor [mg/100g]: 145
FE Eisen [mg/100g]: 0.7
ZN Zink [mg/100g]: 1.4
CU Kupfer [µg/100g]: 530
MN Mangan [µg/100g]: 40
FD Fluorid [µg/100g]: 200

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.4
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.08
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.04
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.022
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.046
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.05
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.19
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.016
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.7
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.011
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.21
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.14
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.11
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.01
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.9
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.06
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.06
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.81
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.59
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.13
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.301
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.019
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.142
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.22
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.21
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.007
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.02
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 80

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 364
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.003
ASH Rohasche [g/100g]: 2
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.5
NIA Niacin [mg/100g]: 1.2
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.9
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 8
FOLFD Folat [µg/100g]: 8
CLD Chlorid [mg/100g]: 228
S Schwefel [mg/100g]: 2
ID Iodid [µg/100g]: 54
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.0006
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0013
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.001
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.07
GLUS Glucose [g/100g]: 0.06
FRUS Fructose [g/100g]: 0.01
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.17
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.15
MALS Maltose [g/100g]: 0.00285
LACS Lactose [g/100g]: 0.013
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.84
ALA Alanin [g/100g]: 0.7
ARG Arginin [g/100g]: 0.82
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.24
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.139
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.78
GLY Glycin [g/100g]: 0.7
HIS Histidin [g/100g]: 0.219
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.5
LEU Leucin [g/100g]: 1.03
LYS Lysin [g/100g]: 1.23
MET Methionin [g/100g]: 0.34
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.42
PRO Prolin [g/100g]: 0.53
SER Serin [g/100g]: 0.5
THR Threonin [g/100g]: 0.53
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.076
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.36
VAL Valin [g/100g]: 0.5
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.6

Häufige Fragen zu Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce?

100g Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce liefern dir ca. 87 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce liegt bei 10.07g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce?

Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce enthält 4.1g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 1.37g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce Vitamin C?

Ja, 100g Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce liefern dir 3 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce sind 0 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce Vitamin B12?

Ja, Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce enthält 0.53 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce?

Der Eisengehalt von Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce liegt bei 0.7 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce?

Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce bietet dir 17 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce stecken ca. 55 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce Zink?

Ja, Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce liefert dir 1.4 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce?

Hummer gegart, in Currysauce von heller/weißer Grundsauce enthält 0.21 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.