Werte je 100 g

Quarkkeulchen (mit Kartoffeln) gebraten

Small quark pancakes (with potatoes) fried

259kcal

Protein

6.6g

Fett

12.2g

Kohlenhydrate

29.4g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 47.3
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.8
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.047
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 15
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 14.38

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 29
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 28
RETOL Retinol [µg/100g]: 27
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 11
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 7
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.65
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.65
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.9
VITK Vitamin K [µg/100g]: 18
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 13
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 5
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.05
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.18
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 50
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.4
VITC Vitamin C [mg/100g]: 8.764

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.3
NA Natrium [mg/100g]: 120
K Kalium [mg/100g]: 282
CA Calcium [mg/100g]: 47
MG Magnesium [mg/100g]: 18
P Phosphor [mg/100g]: 113
FE Eisen [mg/100g]: 0.6
ZN Zink [mg/100g]: 0.5
CU Kupfer [µg/100g]: 90
MN Mangan [µg/100g]: 110

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.1
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0009
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0007
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0008
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0012
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0017
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.01
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.7
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.24
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.06
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.03
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 6.12
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.04
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.9
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.13
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.03
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.9
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.9
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.006
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.1
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.1
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0009
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0009
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.013
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.33
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 42

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1083
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.438
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.01
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.9
NIA Niacin [mg/100g]: 0.4
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.43
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 19
FOLFD Folat [µg/100g]: 19
CLD Chlorid [mg/100g]: 228
S Schwefel [mg/100g]: 54
ID Iodid [µg/100g]: 12
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 4.3
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.013
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.021
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.201
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.076
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.126
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.047
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 3.5
GLUS Glucose [g/100g]: 1.6
FRUS Fructose [g/100g]: 1.8
GALS Galactose [g/100g]: 0.09
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 11.48
SUCS Saccharose [g/100g]: 10.575
MALS Maltose [g/100g]: 0.04
LACS Lactose [g/100g]: 0.87
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.762
ALA Alanin [g/100g]: 0.265
ARG Arginin [g/100g]: 0.309
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.644
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.102
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.45
GLY Glycin [g/100g]: 0.192
HIS Histidin [g/100g]: 0.172
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.319
LEU Leucin [g/100g]: 0.569
LYS Lysin [g/100g]: 0.455
MET Methionin [g/100g]: 0.162
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.334
PRO Prolin [g/100g]: 0.554
SER Serin [g/100g]: 0.377
THR Threonin [g/100g]: 0.266
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.091
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.285
VAL Valin [g/100g]: 0.394
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1

Häufige Fragen zu Quarkkeulchen (mit Kartoffeln) gebraten

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Quarkkeulchen (mit Kartoffeln) gebraten?

100g Quarkkeulchen (mit Kartoffeln) gebraten liefern dir ca. 259 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Quarkkeulchen (mit Kartoffeln) gebraten viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Quarkkeulchen (mit Kartoffeln) gebraten liegt bei 6.6g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Quarkkeulchen (mit Kartoffeln) gebraten?

Quarkkeulchen (mit Kartoffeln) gebraten enthält 12.2g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Quarkkeulchen (mit Kartoffeln) gebraten?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 29.4g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Quarkkeulchen (mit Kartoffeln) gebraten Vitamin C?

Ja, 100g Quarkkeulchen (mit Kartoffeln) gebraten liefern dir 8.76 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Quarkkeulchen (mit Kartoffeln) gebraten eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Quarkkeulchen (mit Kartoffeln) gebraten sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Quarkkeulchen (mit Kartoffeln) gebraten Vitamin B12?

Ja, Quarkkeulchen (mit Kartoffeln) gebraten enthält 0.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Quarkkeulchen (mit Kartoffeln) gebraten?

Der Eisengehalt von Quarkkeulchen (mit Kartoffeln) gebraten liegt bei 0.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Quarkkeulchen (mit Kartoffeln) gebraten?

Quarkkeulchen (mit Kartoffeln) gebraten bietet dir 18 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Quarkkeulchen (mit Kartoffeln) gebraten eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Quarkkeulchen (mit Kartoffeln) gebraten stecken ca. 47 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Quarkkeulchen (mit Kartoffeln) gebraten Zink?

Ja, Quarkkeulchen (mit Kartoffeln) gebraten liefert dir 0.5 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Quarkkeulchen (mit Kartoffeln) gebraten?

Quarkkeulchen (mit Kartoffeln) gebraten enthält 1.8 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.