Werte je 100 g

Quarkkeulchen (gerührter Hefeteig) gebraten

Small quark-yeast pancakes fried

357kcal

Protein

9.6g

Fett

17.3g

Kohlenhydrate

39g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 31
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.4
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.075
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 13.9
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 25

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 74
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 71
RETOL Retinol [µg/100g]: 69
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 29
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.8
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.8
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.62
VITK Vitamin K [µg/100g]: 17
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 10
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 7
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.09
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.19
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 70
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.55
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.282

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.072
NA Natrium [mg/100g]: 29
K Kalium [mg/100g]: 181
CA Calcium [mg/100g]: 63
MG Magnesium [mg/100g]: 14
P Phosphor [mg/100g]: 142
FE Eisen [mg/100g]: 1
ZN Zink [mg/100g]: 0.7
CU Kupfer [µg/100g]: 80
MN Mangan [µg/100g]: 200

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 5.3
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.257
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.142
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.091
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.194
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.224
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.75
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.06
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.6
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.04
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.86
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.05
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.03
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 6.27
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.05
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.18
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.03
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.89
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.1
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.6
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.7
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.7
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.004
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.006
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.8
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.8
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.037
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.006
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.024
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.52
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 82

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1494
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.661
ASH Rohasche [g/100g]: 0.7
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.008
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.6
NIA Niacin [mg/100g]: 0.7
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.54
BIOT Biotin [µg/100g]: 7
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 19
FOLFD Folat [µg/100g]: 19
CLD Chlorid [mg/100g]: 101
S Schwefel [mg/100g]: 101
ID Iodid [µg/100g]: 15
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 2.4
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.018
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.039
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.28
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.122
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.201
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.075
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 5.2
GLUS Glucose [g/100g]: 2.4
FRUS Fructose [g/100g]: 2.7
GALS Galactose [g/100g]: 0.12
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 8.68
SUCS Saccharose [g/100g]: 7.08
MALS Maltose [g/100g]: 0.07
LACS Lactose [g/100g]: 1.53
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.834
ALA Alanin [g/100g]: 0.169
ARG Arginin [g/100g]: 0.412
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.258
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.142
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.51
GLY Glycin [g/100g]: 0.169
HIS Histidin [g/100g]: 0.251
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.479
LEU Leucin [g/100g]: 0.827
LYS Lysin [g/100g]: 0.561
MET Methionin [g/100g]: 0.23
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.469
PRO Prolin [g/100g]: 0.533
SER Serin [g/100g]: 0.273
THR Threonin [g/100g]: 0.372
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.112
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.388
VAL Valin [g/100g]: 0.533
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.5

Häufige Fragen zu Quarkkeulchen (gerührter Hefeteig) gebraten

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Quarkkeulchen (gerührter Hefeteig) gebraten?

100g Quarkkeulchen (gerührter Hefeteig) gebraten liefern dir ca. 357 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Quarkkeulchen (gerührter Hefeteig) gebraten viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Quarkkeulchen (gerührter Hefeteig) gebraten liegt bei 9.6g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Quarkkeulchen (gerührter Hefeteig) gebraten?

Quarkkeulchen (gerührter Hefeteig) gebraten enthält 17.3g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Quarkkeulchen (gerührter Hefeteig) gebraten?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 39g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Quarkkeulchen (gerührter Hefeteig) gebraten Vitamin C?

Ja, 100g Quarkkeulchen (gerührter Hefeteig) gebraten liefern dir 0.28 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Quarkkeulchen (gerührter Hefeteig) gebraten Vitamin B12?

Ja, Quarkkeulchen (gerührter Hefeteig) gebraten enthält 0.55 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Quarkkeulchen (gerührter Hefeteig) gebraten?

Der Eisengehalt von Quarkkeulchen (gerührter Hefeteig) gebraten liegt bei 1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Quarkkeulchen (gerührter Hefeteig) gebraten?

Quarkkeulchen (gerührter Hefeteig) gebraten bietet dir 14 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Quarkkeulchen (gerührter Hefeteig) gebraten eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Quarkkeulchen (gerührter Hefeteig) gebraten stecken ca. 63 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Quarkkeulchen (gerührter Hefeteig) gebraten Zink?

Ja, Quarkkeulchen (gerührter Hefeteig) gebraten liefert dir 0.7 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Quarkkeulchen (gerührter Hefeteig) gebraten?

Quarkkeulchen (gerührter Hefeteig) gebraten enthält 2.4 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.