Werte je 100 g

Quarkklöße gefüllt mit Aprikosen

Quark dumplings filled with apricots

133kcal

Protein

5.6g

Fett

3.53g

Kohlenhydrate

18.4g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 68
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.29
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.39
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 10.97
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 7

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 148
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 95
RETOL Retinol [µg/100g]: 41.7
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 586
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 99
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.4
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.4
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.07
VITK Vitamin K [µg/100g]: 7
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 5
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.06
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.192
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 61
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.3
VITC Vitamin C [mg/100g]: 3.893

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.148
NA Natrium [mg/100g]: 59
K Kalium [mg/100g]: 242
CA Calcium [mg/100g]: 52
MG Magnesium [mg/100g]: 17
P Phosphor [mg/100g]: 111
FE Eisen [mg/100g]: 0.6
ZN Zink [mg/100g]: 0.44
CU Kupfer [µg/100g]: 70
MN Mangan [µg/100g]: 160
FD Fluorid [µg/100g]: 6

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.99
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.108
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.066
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.038
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.083
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.095
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.305
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.032
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.95
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.016
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.29
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.004
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.003
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.89
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.027
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.09
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.01
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.76
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.28
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.04
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.03
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.003
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.005
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.22
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.2
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.021
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.003
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.012
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.16
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 36

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 559
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 1
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.003
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.76
NIA Niacin [mg/100g]: 0.54
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.36
BIOT Biotin [µg/100g]: 2.1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 15
FOLFD Folat [µg/100g]: 15
CLD Chlorid [mg/100g]: 86
S Schwefel [mg/100g]: 53
ID Iodid [µg/100g]: 8
MO Molybdän [µg/100g]: 1.3
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.011
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.2
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.178
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.002
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.39
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.52
GLUS Glucose [g/100g]: 0.976
FRUS Fructose [g/100g]: 0.458
GALS Galactose [g/100g]: 0.09
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 9.45
SUCS Saccharose [g/100g]: 8.563
MALS Maltose [g/100g]: 0.05241
LACS Lactose [g/100g]: 0.83
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.272
ALA Alanin [g/100g]: 0.21
ARG Arginin [g/100g]: 0.22
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.594
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.078
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.26
GLY Glycin [g/100g]: 0.136
HIS Histidin [g/100g]: 0.137
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.259
LEU Leucin [g/100g]: 0.492
LYS Lysin [g/100g]: 0.364
MET Methionin [g/100g]: 0.139
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.27
PRO Prolin [g/100g]: 0.502
SER Serin [g/100g]: 0.315
THR Threonin [g/100g]: 0.215
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.073
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.225
VAL Valin [g/100g]: 0.323
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.88

Häufige Fragen zu Quarkklöße gefüllt mit Aprikosen

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Quarkklöße gefüllt mit Aprikosen?

100g Quarkklöße gefüllt mit Aprikosen liefern dir ca. 133 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Quarkklöße gefüllt mit Aprikosen viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Quarkklöße gefüllt mit Aprikosen liegt bei 5.6g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Quarkklöße gefüllt mit Aprikosen?

Quarkklöße gefüllt mit Aprikosen enthält 3.53g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Quarkklöße gefüllt mit Aprikosen?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 18.4g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Quarkklöße gefüllt mit Aprikosen Vitamin C?

Ja, 100g Quarkklöße gefüllt mit Aprikosen liefern dir 3.89 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Quarkklöße gefüllt mit Aprikosen eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Quarkklöße gefüllt mit Aprikosen sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Quarkklöße gefüllt mit Aprikosen Vitamin B12?

Ja, Quarkklöße gefüllt mit Aprikosen enthält 0.3 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Quarkklöße gefüllt mit Aprikosen?

Der Eisengehalt von Quarkklöße gefüllt mit Aprikosen liegt bei 0.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Quarkklöße gefüllt mit Aprikosen?

Quarkklöße gefüllt mit Aprikosen bietet dir 17 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Quarkklöße gefüllt mit Aprikosen eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Quarkklöße gefüllt mit Aprikosen stecken ca. 52 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Quarkklöße gefüllt mit Aprikosen Zink?

Ja, Quarkklöße gefüllt mit Aprikosen liefert dir 0.44 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Quarkklöße gefüllt mit Aprikosen?

Quarkklöße gefüllt mit Aprikosen enthält 1.29 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.