Werte je 100 g

Quarkklöße (mit Zucker und Zimt)

Quark dumplings (with sugar and cinnamon)

182kcal

Protein

9.6g

Fett

6.4g

Kohlenhydrate

20.7g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 61
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.99
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 7.68
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 13

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 81
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 79
RETOL Retinol [µg/100g]: 76.9
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 26
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 3
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.3
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.3
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.3
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.13
VITK Vitamin K [µg/100g]: 10
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 9
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.033
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.307
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 56
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.5
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1.259

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.268
NA Natrium [mg/100g]: 107
K Kalium [mg/100g]: 120
CA Calcium [mg/100g]: 76
MG Magnesium [mg/100g]: 13
P Phosphor [mg/100g]: 186
FE Eisen [mg/100g]: 0.5
ZN Zink [mg/100g]: 0.63
CU Kupfer [µg/100g]: 50
MN Mangan [µg/100g]: 110
FD Fluorid [µg/100g]: 1

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.68
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.199
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.122
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.07
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.153
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.176
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.562
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.059
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.75
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.03
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.54
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.007
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.006
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.59
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.05
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.109
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.41
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.48
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.07
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.05
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.004
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.006
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.009
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.37
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.34
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.038
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.006
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.022
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.29
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 67

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 765
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.381
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.006
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.61
NIA Niacin [mg/100g]: 0.38
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.43
BIOT Biotin [µg/100g]: 3.9
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 20
FOLFD Folat [µg/100g]: 20
CLD Chlorid [mg/100g]: 157
S Schwefel [mg/100g]: 98
ID Iodid [µg/100g]: 15
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 2.4
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.021
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.027
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.329
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.003
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.22
GLUS Glucose [g/100g]: 0.054
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00268
GALS Galactose [g/100g]: 0.16
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 7.46
SUCS Saccharose [g/100g]: 5.826
MALS Maltose [g/100g]: 0.09668
LACS Lactose [g/100g]: 1.54
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.113
ALA Alanin [g/100g]: 0.368
ARG Arginin [g/100g]: 0.392
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.723
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.139
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.28
GLY Glycin [g/100g]: 0.251
HIS Histidin [g/100g]: 0.252
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.477
LEU Leucin [g/100g]: 0.885
LYS Lysin [g/100g]: 0.651
MET Methionin [g/100g]: 0.257
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.498
PRO Prolin [g/100g]: 0.913
SER Serin [g/100g]: 0.559
THR Threonin [g/100g]: 0.379
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.134
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.416
VAL Valin [g/100g]: 0.58
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.51

Häufige Fragen zu Quarkklöße (mit Zucker und Zimt)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Quarkklöße (mit Zucker und Zimt)?

100g Quarkklöße (mit Zucker und Zimt) liefern dir ca. 182 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Quarkklöße (mit Zucker und Zimt) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Quarkklöße (mit Zucker und Zimt) liegt bei 9.6g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Quarkklöße (mit Zucker und Zimt)?

Quarkklöße (mit Zucker und Zimt) enthält 6.4g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Quarkklöße (mit Zucker und Zimt)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 20.7g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Quarkklöße (mit Zucker und Zimt) Vitamin C?

Ja, 100g Quarkklöße (mit Zucker und Zimt) liefern dir 1.26 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Quarkklöße (mit Zucker und Zimt) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Quarkklöße (mit Zucker und Zimt) sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Quarkklöße (mit Zucker und Zimt) Vitamin B12?

Ja, Quarkklöße (mit Zucker und Zimt) enthält 0.5 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Quarkklöße (mit Zucker und Zimt)?

Der Eisengehalt von Quarkklöße (mit Zucker und Zimt) liegt bei 0.5 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Quarkklöße (mit Zucker und Zimt)?

Quarkklöße (mit Zucker und Zimt) bietet dir 13 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Quarkklöße (mit Zucker und Zimt) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Quarkklöße (mit Zucker und Zimt) stecken ca. 76 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Quarkklöße (mit Zucker und Zimt) Zink?

Ja, Quarkklöße (mit Zucker und Zimt) liefert dir 0.63 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Quarkklöße (mit Zucker und Zimt)?

Quarkklöße (mit Zucker und Zimt) enthält 0.99 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.