Werte je 100 g

Schokoladen-Grießflammeri/Schokoladen-Grießpudding

Chocolate- semolina pudding

127kcal

Protein

Fett

4.38g

Kohlenhydrate

16.7g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 72.2
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.41
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 9.13
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 7.6

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 51
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 50
RETOL Retinol [µg/100g]: 49
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 12
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.4
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.313
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.313
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
VITK Vitamin K [µg/100g]: 4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.065
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.134
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 58
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.7
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.39596

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.138
NA Natrium [mg/100g]: 55
K Kalium [mg/100g]: 218
CA Calcium [mg/100g]: 106
MG Magnesium [mg/100g]: 20
P Phosphor [mg/100g]: 112
FE Eisen [mg/100g]: 0.387
ZN Zink [mg/100g]: 0.49
CU Kupfer [µg/100g]: 30
MN Mangan [µg/100g]: 53
FD Fluorid [µg/100g]: 1

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.29
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.115019
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.065303
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.03725
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.081055
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.100991
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.313
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.04
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.1
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.021
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.41
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.006
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.18
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.03
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.073
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.021
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.05
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.008
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.3
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.04
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.03
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.25
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.23
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.02
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.04
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 57

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 535
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.049
ASH Rohasche [g/100g]: 0.7
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.007
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.57
NIA Niacin [mg/100g]: 0.52
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.51
BIOT Biotin [µg/100g]: 5.7
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 11
FOLFD Folat [µg/100g]: 11
CLD Chlorid [mg/100g]: 111
S Schwefel [mg/100g]: 27
ID Iodid [µg/100g]: 15
MO Molybdän [µg/100g]: 3
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.049
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.013
GLUS Glucose [g/100g]: 0.012
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00118
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 9.12
SUCS Saccharose [g/100g]: 5.83
MALS Maltose [g/100g]: 0.06457
LACS Lactose [g/100g]: 3.23
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.903
ALA Alanin [g/100g]: 0.165
ARG Arginin [g/100g]: 0.19
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.336
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.059
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.08
GLY Glycin [g/100g]: 0.118
HIS Histidin [g/100g]: 0.118
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.221
LEU Leucin [g/100g]: 0.399
LYS Lysin [g/100g]: 0.324
MET Methionin [g/100g]: 0.103
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.225
PRO Prolin [g/100g]: 0.43
SER Serin [g/100g]: 0.266
THR Threonin [g/100g]: 0.186
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.063
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.198
VAL Valin [g/100g]: 0.264
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.8

Häufige Fragen zu Schokoladen-Grießflammeri/Schokoladen-Grießpudding

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schokoladen-Grießflammeri/Schokoladen-Grießpudding?

100g Schokoladen-Grießflammeri/Schokoladen-Grießpudding liefern dir ca. 127 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schokoladen-Grießflammeri/Schokoladen-Grießpudding viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schokoladen-Grießflammeri/Schokoladen-Grießpudding liegt bei 5g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schokoladen-Grießflammeri/Schokoladen-Grießpudding?

Schokoladen-Grießflammeri/Schokoladen-Grießpudding enthält 4.38g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schokoladen-Grießflammeri/Schokoladen-Grießpudding?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 16.7g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Schokoladen-Grießflammeri/Schokoladen-Grießpudding Vitamin C?

Ja, 100g Schokoladen-Grießflammeri/Schokoladen-Grießpudding liefern dir 0.4 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Schokoladen-Grießflammeri/Schokoladen-Grießpudding Vitamin B12?

Ja, Schokoladen-Grießflammeri/Schokoladen-Grießpudding enthält 0.7 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schokoladen-Grießflammeri/Schokoladen-Grießpudding?

Der Eisengehalt von Schokoladen-Grießflammeri/Schokoladen-Grießpudding liegt bei 0.39 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schokoladen-Grießflammeri/Schokoladen-Grießpudding?

Schokoladen-Grießflammeri/Schokoladen-Grießpudding bietet dir 20 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schokoladen-Grießflammeri/Schokoladen-Grießpudding eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schokoladen-Grießflammeri/Schokoladen-Grießpudding stecken ca. 106 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schokoladen-Grießflammeri/Schokoladen-Grießpudding Zink?

Ja, Schokoladen-Grießflammeri/Schokoladen-Grießpudding liefert dir 0.49 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Schokoladen-Grießflammeri/Schokoladen-Grießpudding?

Schokoladen-Grießflammeri/Schokoladen-Grießpudding enthält 0.41 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.