Werte je 100 g

Rharbarbergrütze mit Vanillesauce

Rhubarb compote with vanilla sauce

102kcal

Protein

1.7g

Fett

1.67g

Kohlenhydrate

18.84g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 74.9
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.3
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 14.04
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 4.803

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 24
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 21
RETOL Retinol [µg/100g]: 19
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 27
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.242
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.242
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.003
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.007
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.003
VITK Vitamin K [µg/100g]: 6
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 5
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.029
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.061
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 28
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.27
VITC Vitamin C [mg/100g]: 3.365

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.035
NA Natrium [mg/100g]: 14
K Kalium [mg/100g]: 208
CA Calcium [mg/100g]: 76
MG Magnesium [mg/100g]: 8
P Phosphor [mg/100g]: 50
FE Eisen [mg/100g]: 0.2
ZN Zink [mg/100g]: 0.25
CU Kupfer [µg/100g]: 20
MN Mangan [µg/100g]: 100
FD Fluorid [µg/100g]: 25

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.85
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.04388
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.024913
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.01421
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.030923
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.038529
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.12
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.01
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.416
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.008
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.14
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0017
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.44
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.01
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.029
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.009
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.39
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.003
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.13
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.02
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.02
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.109
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.101
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.008
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.014
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 23

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 431
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.74
ASH Rohasche [g/100g]: 0.58
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.003
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.608
NIA Niacin [mg/100g]: 0.241
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.22
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 5
FOLFD Folat [µg/100g]: 5
CLD Chlorid [mg/100g]: 64
S Schwefel [mg/100g]: 6
ID Iodid [µg/100g]: 7
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 1.1
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.027
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.12
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.59
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.501
GLUS Glucose [g/100g]: 0.25
FRUS Fructose [g/100g]: 0.251
GALS Galactose [g/100g]: 0.0003
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 13.54
SUCS Saccharose [g/100g]: 12.31
LACS Lactose [g/100g]: 1.23
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.663
ALA Alanin [g/100g]: 0.06
ARG Arginin [g/100g]: 0.064
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.123
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.012
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.284
GLY Glycin [g/100g]: 0.037
HIS Histidin [g/100g]: 0.041
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.076
LEU Leucin [g/100g]: 0.135
LYS Lysin [g/100g]: 0.125
MET Methionin [g/100g]: 0.036
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.07
PRO Prolin [g/100g]: 0.121
SER Serin [g/100g]: 0.089
THR Threonin [g/100g]: 0.065
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.022
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.069
VAL Valin [g/100g]: 0.093
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.28

Häufige Fragen zu Rharbarbergrütze mit Vanillesauce

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Rharbarbergrütze mit Vanillesauce?

100g Rharbarbergrütze mit Vanillesauce liefern dir ca. 102 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Rharbarbergrütze mit Vanillesauce viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Rharbarbergrütze mit Vanillesauce liegt bei 1.7g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Rharbarbergrütze mit Vanillesauce?

Rharbarbergrütze mit Vanillesauce enthält 1.67g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Rharbarbergrütze mit Vanillesauce?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 18.84g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Rharbarbergrütze mit Vanillesauce Vitamin C?

Ja, 100g Rharbarbergrütze mit Vanillesauce liefern dir 3.37 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Rharbarbergrütze mit Vanillesauce Vitamin B12?

Ja, Rharbarbergrütze mit Vanillesauce enthält 0.27 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Rharbarbergrütze mit Vanillesauce?

Der Eisengehalt von Rharbarbergrütze mit Vanillesauce liegt bei 0.2 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Rharbarbergrütze mit Vanillesauce?

Rharbarbergrütze mit Vanillesauce bietet dir 8 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Rharbarbergrütze mit Vanillesauce eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Rharbarbergrütze mit Vanillesauce stecken ca. 76 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Rharbarbergrütze mit Vanillesauce Zink?

Ja, Rharbarbergrütze mit Vanillesauce liefert dir 0.25 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Rharbarbergrütze mit Vanillesauce?

Rharbarbergrütze mit Vanillesauce enthält 1.3 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.