Werte je 100 g

Milchreispudding mit Mandeln und Sultaninen

Rice pudding with almonds and sultanas

195kcal

Protein

5.9g

Fett

9.2g

Kohlenhydrate

21.6g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 60.4
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.034
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 9.1
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 12.5

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 78
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 76
RETOL Retinol [µg/100g]: 73
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 31
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.3
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.3
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.009
VITK Vitamin K [µg/100g]: 4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.06
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.18
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 50
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.61

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.12
NA Natrium [mg/100g]: 48
K Kalium [mg/100g]: 167
CA Calcium [mg/100g]: 89
MG Magnesium [mg/100g]: 24
P Phosphor [mg/100g]: 128
FE Eisen [mg/100g]: 0.5
ZN Zink [mg/100g]: 0.98
CU Kupfer [µg/100g]: 100
MN Mangan [µg/100g]: 200
FD Fluorid [µg/100g]: 15

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 4.6
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.244
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.145
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.083
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.182
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.215
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.68
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.08
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.2
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.04
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.67
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.003
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.07
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.126
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.05
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.74
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.008
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.9
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.1
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.003
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.005
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.7
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.7
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.03
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.004
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.024
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.25
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 69

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 818
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.194
ASH Rohasche [g/100g]: 0.6
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.03
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.8
NIA Niacin [mg/100g]: 0.6
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.48
BIOT Biotin [µg/100g]: 8
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 11
FOLFD Folat [µg/100g]: 11
CLD Chlorid [mg/100g]: 111
S Schwefel [mg/100g]: 20
ID Iodid [µg/100g]: 13
CR Chrom [µg/100g]: 3
MO Molybdän [µg/100g]: 9
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.001
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.044
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.002
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.057
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.09
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.034
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 2.3
GLUS Glucose [g/100g]: 1.1
FRUS Fructose [g/100g]: 1.2
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 6.81
SUCS Saccharose [g/100g]: 4.18
MALS Maltose [g/100g]: 0.06
LACS Lactose [g/100g]: 2.57
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.369
ALA Alanin [g/100g]: 0.235
ARG Arginin [g/100g]: 0.365
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.431
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.077
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.925
GLY Glycin [g/100g]: 0.155
HIS Histidin [g/100g]: 0.143
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.28
LEU Leucin [g/100g]: 0.492
LYS Lysin [g/100g]: 0.369
MET Methionin [g/100g]: 0.137
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.29
PRO Prolin [g/100g]: 0.347
SER Serin [g/100g]: 0.294
THR Threonin [g/100g]: 0.228
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.072
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.231
VAL Valin [g/100g]: 0.358
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1

Häufige Fragen zu Milchreispudding mit Mandeln und Sultaninen

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Milchreispudding mit Mandeln und Sultaninen?

100g Milchreispudding mit Mandeln und Sultaninen liefern dir ca. 195 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Milchreispudding mit Mandeln und Sultaninen viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Milchreispudding mit Mandeln und Sultaninen liegt bei 5.9g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Milchreispudding mit Mandeln und Sultaninen?

Milchreispudding mit Mandeln und Sultaninen enthält 9.2g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Milchreispudding mit Mandeln und Sultaninen?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 21.6g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Liefert Milchreispudding mit Mandeln und Sultaninen Vitamin B12?

Ja, Milchreispudding mit Mandeln und Sultaninen enthält 0.61 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Milchreispudding mit Mandeln und Sultaninen?

Der Eisengehalt von Milchreispudding mit Mandeln und Sultaninen liegt bei 0.5 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Milchreispudding mit Mandeln und Sultaninen?

Milchreispudding mit Mandeln und Sultaninen bietet dir 24 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Milchreispudding mit Mandeln und Sultaninen eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Milchreispudding mit Mandeln und Sultaninen stecken ca. 89 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Milchreispudding mit Mandeln und Sultaninen Zink?

Ja, Milchreispudding mit Mandeln und Sultaninen liefert dir 0.98 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Milchreispudding mit Mandeln und Sultaninen?

Milchreispudding mit Mandeln und Sultaninen enthält 1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.