Werte je 100 g

Rindersteak gegrillt, mit Kräuterbutter

Beef steak grilled, with herb butter

229kcal

Protein

26.1g

Fett

13.8g

Kohlenhydrate

0.07g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 63
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.13
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.05
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.02

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 97
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 90
RETOL Retinol [µg/100g]: 84
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 75
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.359
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.354
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.005
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.9
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.9
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.092
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.003
VITK Vitamin K [µg/100g]: 7
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.08
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.18
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 370
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 2.8

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.492
NA Natrium [mg/100g]: 197
K Kalium [mg/100g]: 371
CA Calcium [mg/100g]: 6
MG Magnesium [mg/100g]: 24
P Phosphor [mg/100g]: 173
FE Eisen [mg/100g]: 2.3
ZN Zink [mg/100g]: 4.9
CU Kupfer [µg/100g]: 100
MN Mangan [µg/100g]: 30
FD Fluorid [µg/100g]: 100

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 6.96
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.351
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.176
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.098
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.241
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.264
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.89
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0703
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 3.39
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.1
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.35
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.02
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.003
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.34
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.34
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.051
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.85
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.1
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.69
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.17
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.16
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.003
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.005
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0007
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.52
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.46
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.006
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.049
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.04
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 77

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 957
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.04
ASH Rohasche [g/100g]: 1.4
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.002
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 10.3
NIA Niacin [mg/100g]: 4.7
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.35
BIOT Biotin [µg/100g]: 5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 11
FOLFD Folat [µg/100g]: 11
CLD Chlorid [mg/100g]: 372
S Schwefel [mg/100g]: 1
ID Iodid [µg/100g]: 5
CR Chrom [µg/100g]: 5
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.02
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0052
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.004
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.05
LACS Lactose [g/100g]: 0.05
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 12.77
ALA Alanin [g/100g]: 1.996
ARG Arginin [g/100g]: 1.799
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.811
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.349
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 4.906
GLY Glycin [g/100g]: 1.843
HIS Histidin [g/100g]: 0.998
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.5
LEU Leucin [g/100g]: 2.439
LYS Lysin [g/100g]: 2.52
MET Methionin [g/100g]: 0.743
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.231
PRO Prolin [g/100g]: 1.444
SER Serin [g/100g]: 1.269
THR Threonin [g/100g]: 1.359
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.337
TYR Tyrosin [g/100g]: 1
VAL Valin [g/100g]: 1.64
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 4.2

Häufige Fragen zu Rindersteak gegrillt, mit Kräuterbutter

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Rindersteak gegrillt, mit Kräuterbutter?

100g Rindersteak gegrillt, mit Kräuterbutter liefern dir ca. 229 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Rindersteak gegrillt, mit Kräuterbutter viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Rindersteak gegrillt, mit Kräuterbutter liegt bei 26.1g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Rindersteak gegrillt, mit Kräuterbutter?

Rindersteak gegrillt, mit Kräuterbutter enthält 13.8g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Rindersteak gegrillt, mit Kräuterbutter?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.07g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Rindersteak gegrillt, mit Kräuterbutter eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Rindersteak gegrillt, mit Kräuterbutter sind 0.36 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Rindersteak gegrillt, mit Kräuterbutter Vitamin B12?

Ja, Rindersteak gegrillt, mit Kräuterbutter enthält 2.8 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Rindersteak gegrillt, mit Kräuterbutter?

Der Eisengehalt von Rindersteak gegrillt, mit Kräuterbutter liegt bei 2.3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Rindersteak gegrillt, mit Kräuterbutter?

Rindersteak gegrillt, mit Kräuterbutter bietet dir 24 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Rindersteak gegrillt, mit Kräuterbutter eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Rindersteak gegrillt, mit Kräuterbutter stecken ca. 6 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Rindersteak gegrillt, mit Kräuterbutter Zink?

Ja, Rindersteak gegrillt, mit Kräuterbutter liefert dir 4.9 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Rindersteak gegrillt, mit Kräuterbutter?

Rindersteak gegrillt, mit Kräuterbutter enthält 0.13 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.