Werte je 100 g

Fruchtmichel mit gemischten Früchten, gebacken

Souffle with mixed fruit

180kcal

Protein

5.65g

Fett

5.6g

Kohlenhydrate

26g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 59
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.4
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.1
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 15.59
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 10.304

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 56
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 53
RETOL Retinol [µg/100g]: 49
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 23
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 39
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.6
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.6
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.007
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.39
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.009
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.079
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.144
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 74
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.5
VITC Vitamin C [mg/100g]: 5.297

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.458
NA Natrium [mg/100g]: 183
K Kalium [mg/100g]: 189
CA Calcium [mg/100g]: 83
MG Magnesium [mg/100g]: 16
P Phosphor [mg/100g]: 109
FE Eisen [mg/100g]: 0.5
ZN Zink [mg/100g]: 0.52
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 180
FD Fluorid [µg/100g]: 28

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.49
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.126
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.074
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.042
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.092
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.113
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.35
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.039
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.23
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.39
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.73
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.033
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.08
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.58
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.69
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.14
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.13
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.007
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.54
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.52
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.01
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.018
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.13
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 53

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 759
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.25
ASH Rohasche [g/100g]: 0.9
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.006
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.807
NIA Niacin [mg/100g]: 0.59
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.4
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 17
FOLFD Folat [µg/100g]: 17
CLD Chlorid [mg/100g]: 299
S Schwefel [mg/100g]: 31
ID Iodid [µg/100g]: 15
MO Molybdän [µg/100g]: 2
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.0006
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.118
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.118
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.01
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.1
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 2.27
GLUS Glucose [g/100g]: 0.81
FRUS Fructose [g/100g]: 1.46
GALS Galactose [g/100g]: 0.00022
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 13.32
SUCS Saccharose [g/100g]: 10.57
MALS Maltose [g/100g]: 0.609
LACS Lactose [g/100g]: 2.14
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.124
ALA Alanin [g/100g]: 0.221
ARG Arginin [g/100g]: 0.236
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.406
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.096
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.271
GLY Glycin [g/100g]: 0.167
HIS Histidin [g/100g]: 0.134
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.257
LEU Leucin [g/100g]: 0.443
LYS Lysin [g/100g]: 0.303
MET Methionin [g/100g]: 0.123
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.275
PRO Prolin [g/100g]: 0.466
SER Serin [g/100g]: 0.309
THR Threonin [g/100g]: 0.205
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.073
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.209
VAL Valin [g/100g]: 0.311
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.88

Häufige Fragen zu Fruchtmichel mit gemischten Früchten, gebacken

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Fruchtmichel mit gemischten Früchten, gebacken?

100g Fruchtmichel mit gemischten Früchten, gebacken liefern dir ca. 180 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Fruchtmichel mit gemischten Früchten, gebacken viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Fruchtmichel mit gemischten Früchten, gebacken liegt bei 5.65g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Fruchtmichel mit gemischten Früchten, gebacken?

Fruchtmichel mit gemischten Früchten, gebacken enthält 5.6g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Fruchtmichel mit gemischten Früchten, gebacken?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 26g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Fruchtmichel mit gemischten Früchten, gebacken Vitamin C?

Ja, 100g Fruchtmichel mit gemischten Früchten, gebacken liefern dir 5.3 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Fruchtmichel mit gemischten Früchten, gebacken eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Fruchtmichel mit gemischten Früchten, gebacken sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Fruchtmichel mit gemischten Früchten, gebacken Vitamin B12?

Ja, Fruchtmichel mit gemischten Früchten, gebacken enthält 0.5 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Fruchtmichel mit gemischten Früchten, gebacken?

Der Eisengehalt von Fruchtmichel mit gemischten Früchten, gebacken liegt bei 0.5 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Fruchtmichel mit gemischten Früchten, gebacken?

Fruchtmichel mit gemischten Früchten, gebacken bietet dir 16 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Fruchtmichel mit gemischten Früchten, gebacken eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Fruchtmichel mit gemischten Früchten, gebacken stecken ca. 83 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Fruchtmichel mit gemischten Früchten, gebacken Zink?

Ja, Fruchtmichel mit gemischten Früchten, gebacken liefert dir 0.52 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Fruchtmichel mit gemischten Früchten, gebacken?

Fruchtmichel mit gemischten Früchten, gebacken enthält 1.4 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.