Werte je 100 g

Kirschplotzer (mit Weißwein) gebacken

Cherry souffle (with white wine)

260kcal

Protein

4.6g

Fett

15.787g

Kohlenhydrate

23.6g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 53.2
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.4
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.13
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.88
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 17.97
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 4.7

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 99
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 93
RETOL Retinol [µg/100g]: 88
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 58
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 14
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 2.6
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 2.6
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.08
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.37
VITK Vitamin K [µg/100g]: 9
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 4
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 5
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.078
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.12
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 104
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.47
VITC Vitamin C [mg/100g]: 7.4

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.208
NA Natrium [mg/100g]: 83
K Kalium [mg/100g]: 223
CA Calcium [mg/100g]: 35
MG Magnesium [mg/100g]: 29
P Phosphor [mg/100g]: 95
FE Eisen [mg/100g]: 1.6
ZN Zink [mg/100g]: 0.66
CU Kupfer [µg/100g]: 220
MN Mangan [µg/100g]: 790

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 6.04
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.304
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.186
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.107
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.233
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.267
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.86
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.09
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.96
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.05
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.95
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.02
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 7.25
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.08
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.18
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.03
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 6.94
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.36
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.17
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.14
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.006
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.009
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.13
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.09
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.058
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.008
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.033
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.57
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 95

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1084
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.3
ASH Rohasche [g/100g]: 0.91
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.046
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.293
NIA Niacin [mg/100g]: 0.36
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.4
BIOT Biotin [µg/100g]: 9
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 30
FOLFD Folat [µg/100g]: 30
CLD Chlorid [mg/100g]: 121
S Schwefel [mg/100g]: 20
ID Iodid [µg/100g]: 7
CR Chrom [µg/100g]: 8
MO Molybdän [µg/100g]: 4
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.003
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.016
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.003
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.291
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.015
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.88
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 6.94
GLUS Glucose [g/100g]: 3.87
FRUS Fructose [g/100g]: 3.07
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 11.03
SUCS Saccharose [g/100g]: 10.61
MALS Maltose [g/100g]: 0.363
LACS Lactose [g/100g]: 0.054
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.729
ALA Alanin [g/100g]: 0.233
ARG Arginin [g/100g]: 0.379
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.662
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.085
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.819
GLY Glycin [g/100g]: 0.183
HIS Histidin [g/100g]: 0.119
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.203
LEU Leucin [g/100g]: 0.344
LYS Lysin [g/100g]: 0.251
MET Methionin [g/100g]: 0.095
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.218
PRO Prolin [g/100g]: 0.226
SER Serin [g/100g]: 0.272
THR Threonin [g/100g]: 0.175
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.056
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.148
VAL Valin [g/100g]: 0.268
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.8

Häufige Fragen zu Kirschplotzer (mit Weißwein) gebacken

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Kirschplotzer (mit Weißwein) gebacken?

100g Kirschplotzer (mit Weißwein) gebacken liefern dir ca. 260 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Kirschplotzer (mit Weißwein) gebacken viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Kirschplotzer (mit Weißwein) gebacken liegt bei 4.6g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Kirschplotzer (mit Weißwein) gebacken?

Kirschplotzer (mit Weißwein) gebacken enthält 15.79g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kirschplotzer (mit Weißwein) gebacken?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 23.6g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Kirschplotzer (mit Weißwein) gebacken Vitamin C?

Ja, 100g Kirschplotzer (mit Weißwein) gebacken liefern dir 7.4 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Kirschplotzer (mit Weißwein) gebacken Vitamin B12?

Ja, Kirschplotzer (mit Weißwein) gebacken enthält 0.47 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Kirschplotzer (mit Weißwein) gebacken?

Der Eisengehalt von Kirschplotzer (mit Weißwein) gebacken liegt bei 1.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Kirschplotzer (mit Weißwein) gebacken?

Kirschplotzer (mit Weißwein) gebacken bietet dir 29 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Kirschplotzer (mit Weißwein) gebacken eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Kirschplotzer (mit Weißwein) gebacken stecken ca. 35 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Kirschplotzer (mit Weißwein) gebacken Zink?

Ja, Kirschplotzer (mit Weißwein) gebacken liefert dir 0.66 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Kirschplotzer (mit Weißwein) gebacken?

Kirschplotzer (mit Weißwein) gebacken enthält 2.4 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.