Werte je 100 g

Hefeplinsen gebraten

Small yeast pancakes fried

328kcal

Protein

7.47g

Fett

16.16g

Kohlenhydrate

37g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 38
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.21
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 8.83
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 28

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 40
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 39
RETOL Retinol [µg/100g]: 37.7
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 14
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2.2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.814
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.814
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.1
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 16
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 15
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.096
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.167
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 43
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.4
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.29274

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.12
NA Natrium [mg/100g]: 48
K Kalium [mg/100g]: 142
CA Calcium [mg/100g]: 57
MG Magnesium [mg/100g]: 12
P Phosphor [mg/100g]: 98
FE Eisen [mg/100g]: 0.6
ZN Zink [mg/100g]: 0.6
CU Kupfer [µg/100g]: 50
MN Mangan [µg/100g]: 160

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.01
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.049669
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0282
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.01609
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.035003
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.044
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.14
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.016
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.13
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.4
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.07
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.04
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.02
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 7.64
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.014
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.07
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 7.36
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.15
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.03
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.65
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 1.06
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 1.05
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0012
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.007
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.59
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.57
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0011
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0011
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.016
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.4
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 51

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1372
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.023
ASH Rohasche [g/100g]: 0.47
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.005
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.3
NIA Niacin [mg/100g]: 0.8
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.41
BIOT Biotin [µg/100g]: 5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 17
FOLFD Folat [µg/100g]: 17
CLD Chlorid [mg/100g]: 108
S Schwefel [mg/100g]: 54
ID Iodid [µg/100g]: 13
MO Molybdän [µg/100g]: 1.4
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.023
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.06
GLUS Glucose [g/100g]: 0.054
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00587
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 8.77
SUCS Saccharose [g/100g]: 7.17
MALS Maltose [g/100g]: 0.07047
LACS Lactose [g/100g]: 1.53
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.669
ALA Alanin [g/100g]: 0.262
ARG Arginin [g/100g]: 0.312
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.426
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.15
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.96
GLY Glycin [g/100g]: 0.231
HIS Histidin [g/100g]: 0.171
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.326
LEU Leucin [g/100g]: 0.57
LYS Lysin [g/100g]: 0.329
MET Methionin [g/100g]: 0.162
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.373
PRO Prolin [g/100g]: 0.692
SER Serin [g/100g]: 0.393
THR Threonin [g/100g]: 0.262
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.09
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.255
VAL Valin [g/100g]: 0.386
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.17

Häufige Fragen zu Hefeplinsen gebraten

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Hefeplinsen gebraten?

100g Hefeplinsen gebraten liefern dir ca. 328 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Hefeplinsen gebraten viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hefeplinsen gebraten liegt bei 7.47g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Hefeplinsen gebraten?

Hefeplinsen gebraten enthält 16.16g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Hefeplinsen gebraten?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 37g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Hefeplinsen gebraten Vitamin C?

Ja, 100g Hefeplinsen gebraten liefern dir 0.29 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Hefeplinsen gebraten eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Hefeplinsen gebraten sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Hefeplinsen gebraten Vitamin B12?

Ja, Hefeplinsen gebraten enthält 0.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Hefeplinsen gebraten?

Der Eisengehalt von Hefeplinsen gebraten liegt bei 0.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Hefeplinsen gebraten?

Hefeplinsen gebraten bietet dir 12 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Hefeplinsen gebraten eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hefeplinsen gebraten stecken ca. 57 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Hefeplinsen gebraten Zink?

Ja, Hefeplinsen gebraten liefert dir 0.6 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Hefeplinsen gebraten?

Hefeplinsen gebraten enthält 2.21 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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Vanillecremeeis mit Schlagsahne

238 kcal3.4g EW11.32g KH

Y568223

Eingemachtes Huhn mit Grundsauce hell/weiß und saurer Sahne

209 kcal13.4g EW2g KH

Y9A2040

Tartufo, Vanilleeis im Schokoladenmantel (mit Alkohol)

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