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Code Y813452

Experten-ModusReferenzdaten

Werte je 100 g

Dampfnudeln salzig gebraten

"Dampfnudeln" yeast dumplings salted fried

333kcal

Protein

6.49g

Fett

16.2g

Kohlenhydrate

39g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 36
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.44
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 6.6
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 32

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 23
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 22
RETOL Retinol [µg/100g]: 20.5
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 15
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1.3
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.845
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.845
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 3.11
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.2
VITK Vitamin K [µg/100g]: 18
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 17
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.083
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.113
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 34
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.2
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.12825

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.835
NA Natrium [mg/100g]: 334
K Kalium [mg/100g]: 114
CA Calcium [mg/100g]: 31
MG Magnesium [mg/100g]: 10
P Phosphor [mg/100g]: 70
FE Eisen [mg/100g]: 0.5
ZN Zink [mg/100g]: 0.5
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 170

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.6
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.023069
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.013097
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.00747
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.016257
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.021
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.07
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.007
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.94
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.34
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.08
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.05
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.02
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 8.38
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.007
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.05
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 8.09
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.17
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.04
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.07
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 1.2
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 1.19
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0007
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.004
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.87
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.86
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0007
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0007
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.01
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.44
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 28

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1392
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.01
ASH Rohasche [g/100g]: 1.15
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.003
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2
NIA Niacin [mg/100g]: 0.7
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.26
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 12
FOLFD Folat [µg/100g]: 12
CLD Chlorid [mg/100g]: 555
S Schwefel [mg/100g]: 56
ID Iodid [µg/100g]: 9
MO Molybdän [µg/100g]: 0.6
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.01
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.043
GLUS Glucose [g/100g]: 0.036
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00661
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 6.56
SUCS Saccharose [g/100g]: 5.83
MALS Maltose [g/100g]: 0.07943
LACS Lactose [g/100g]: 0.65
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.168
ALA Alanin [g/100g]: 0.213
ARG Arginin [g/100g]: 0.265
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.325
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.14
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.91
GLY Glycin [g/100g]: 0.212
HIS Histidin [g/100g]: 0.146
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.265
LEU Leucin [g/100g]: 0.476
LYS Lysin [g/100g]: 0.23
MET Methionin [g/100g]: 0.13
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.322
PRO Prolin [g/100g]: 0.66
SER Serin [g/100g]: 0.331
THR Threonin [g/100g]: 0.212
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.075
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.206
VAL Valin [g/100g]: 0.312
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.02

Häufige Fragen zu Dampfnudeln salzig gebraten

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Dampfnudeln salzig gebraten?

100g Dampfnudeln salzig gebraten liefern dir ca. 333 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Dampfnudeln salzig gebraten viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Dampfnudeln salzig gebraten liegt bei 6.49g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Dampfnudeln salzig gebraten?

Dampfnudeln salzig gebraten enthält 16.2g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Dampfnudeln salzig gebraten?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 39g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Dampfnudeln salzig gebraten Vitamin C?

Ja, 100g Dampfnudeln salzig gebraten liefern dir 0.13 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Dampfnudeln salzig gebraten eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Dampfnudeln salzig gebraten sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Dampfnudeln salzig gebraten Vitamin B12?

Ja, Dampfnudeln salzig gebraten enthält 0.2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Dampfnudeln salzig gebraten?

Der Eisengehalt von Dampfnudeln salzig gebraten liegt bei 0.5 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Dampfnudeln salzig gebraten?

Dampfnudeln salzig gebraten bietet dir 10 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Dampfnudeln salzig gebraten eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Dampfnudeln salzig gebraten stecken ca. 31 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Dampfnudeln salzig gebraten Zink?

Ja, Dampfnudeln salzig gebraten liefert dir 0.5 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Dampfnudeln salzig gebraten?

Dampfnudeln salzig gebraten enthält 2.44 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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Dampfnudeln süß gebraten

348 kcal7.67g EW42g KH

Frikadellen gefüllt mit Schafskäse, gebraten

286 kcal18.67g EW3.55g KH

Haselnusscreme abgeschlagen (mit Gelatine)

180 kcal7.5g EW11.55g KH

Lammfleischklößchen mit Curry in Tomatensauce (aus Tomatenmark)

113 kcal7.6g EW3.8g KH

162 kcal4.6g EW18.5g KH

Grießflammeri/Grießpudding, mit Ei und Kirschsaft

103 kcal4g EW13.9g KH