Werte je 100 g

Tutti-Frutti

Layered sponge cake cream dish with fruits

162kcal

Protein

4.6g

Fett

7.43g

Kohlenhydrate

18.5g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 68
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.7
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.015
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 11.9
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 6.6

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 98
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 95
RETOL Retinol [µg/100g]: 93
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 28
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1.5
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.485
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.485
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.08
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.048
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.162
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 43
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.7
VITC Vitamin C [mg/100g]: 14.733

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.155
NA Natrium [mg/100g]: 62
K Kalium [mg/100g]: 160
CA Calcium [mg/100g]: 77
MG Magnesium [mg/100g]: 12
P Phosphor [mg/100g]: 109
FE Eisen [mg/100g]: 0.5
ZN Zink [mg/100g]: 0.46
CU Kupfer [µg/100g]: 30
MN Mangan [µg/100g]: 150
FD Fluorid [µg/100g]: 17

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.62
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.201
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.074
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.06
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.125
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.15
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.586
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.02
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.73
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.013
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.66
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0024
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.06
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.02
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.219
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.03
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.79
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.006
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.46
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.08
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.07
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.38
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.35
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.025
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.04
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 79

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 677
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.302
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.011
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.51
NIA Niacin [mg/100g]: 0.41
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.53
BIOT Biotin [µg/100g]: 7
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 29
FOLFD Folat [µg/100g]: 29
CLD Chlorid [mg/100g]: 86
S Schwefel [mg/100g]: 13
ID Iodid [µg/100g]: 14
MO Molybdän [µg/100g]: 5.3
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.225
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.077
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.008
XYLTL Xylit [g/100g]: 0.007
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.375
GLUS Glucose [g/100g]: 0.692
FRUS Fructose [g/100g]: 0.68
GALS Galactose [g/100g]: 0.0027
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 10.53
SUCS Saccharose [g/100g]: 8.34
MALS Maltose [g/100g]: 0.00666
LACS Lactose [g/100g]: 2.18
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.004
ALA Alanin [g/100g]: 0.216
ARG Arginin [g/100g]: 0.219
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.431
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.073
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.83
GLY Glycin [g/100g]: 0.135
HIS Histidin [g/100g]: 0.115
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.241
LEU Leucin [g/100g]: 0.401
LYS Lysin [g/100g]: 0.327
MET Methionin [g/100g]: 0.125
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.236
PRO Prolin [g/100g]: 0.318
SER Serin [g/100g]: 0.291
THR Threonin [g/100g]: 0.198
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.066
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.196
VAL Valin [g/100g]: 0.295
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.73

Häufige Fragen zu Tutti-Frutti

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Tutti-Frutti?

100g Tutti-Frutti liefern dir ca. 162 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Tutti-Frutti viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Tutti-Frutti liegt bei 4.6g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Tutti-Frutti?

Tutti-Frutti enthält 7.43g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Tutti-Frutti?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 18.5g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Tutti-Frutti Vitamin C?

Ja, 100g Tutti-Frutti liefern dir 14.73 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Tutti-Frutti eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Tutti-Frutti sind 0.1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Tutti-Frutti Vitamin B12?

Ja, Tutti-Frutti enthält 0.7 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Tutti-Frutti?

Der Eisengehalt von Tutti-Frutti liegt bei 0.5 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Tutti-Frutti?

Tutti-Frutti bietet dir 12 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Tutti-Frutti eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Tutti-Frutti stecken ca. 77 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Tutti-Frutti Zink?

Ja, Tutti-Frutti liefert dir 0.46 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Tutti-Frutti?

Tutti-Frutti enthält 0.7 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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Russische Creme (mit Alkohol) mit Schlagsahne

205 kcal3.9g EW19.99g KH

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Schwertfischsalat mit Senfmarinade

122 kcal10.66g EW1.2g KH

Y845643

Apfelschnee mit Rum

61 kcal1.5g EW10.7g KH

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Seelachsfilet gedünstet, in Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce mit Sahne

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