Werte je 100 g

Schafskäse (Feta) mit Tomaten und Oliven gebacken

Sheep's milk cheese baked with tomatoes and olives

208kcal

Protein

9.1g

Fett

17.9g

Kohlenhydrate

1.71g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 68
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.6
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.02
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.68
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.01

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 185
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 168
RETOL Retinol [µg/100g]: 151.5
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 197
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 10
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.41
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.41
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.016
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.257
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.044
VITK Vitamin K [µg/100g]: 25
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 9
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 16.4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.02
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.25
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 38
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.13
VITC Vitamin C [mg/100g]: 16

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.542
NA Natrium [mg/100g]: 617
K Kalium [mg/100g]: 135
CA Calcium [mg/100g]: 145
MG Magnesium [mg/100g]: 15
P Phosphor [mg/100g]: 134
FE Eisen [mg/100g]: 0.5
ZN Zink [mg/100g]: 0.7
CU Kupfer [µg/100g]: 70
MN Mangan [µg/100g]: 80
FD Fluorid [µg/100g]: 100

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 9.23
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.484
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.354
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.321
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.95
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.512
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.38
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.138
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 3.48
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.09
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.41
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.07
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.03
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.51
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.03
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.14
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.27
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.06
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.78
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.5
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.46
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.009
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.019
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.007
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.17
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.13
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.114
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.006
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.004
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.004
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.023
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.96
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 38.2

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 863
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.93
ASH Rohasche [g/100g]: 1.97
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.007
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.54
NIA Niacin [mg/100g]: 0.36
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.22
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 17
FOLFD Folat [µg/100g]: 17
CLD Chlorid [mg/100g]: 913
S Schwefel [mg/100g]: 72
ID Iodid [µg/100g]: 41
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.003
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.126
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.77
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.03
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.02
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.61
GLUS Glucose [g/100g]: 0.83
FRUS Fructose [g/100g]: 0.78
GALS Galactose [g/100g]: 0.00424
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.07
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.07
MALS Maltose [g/100g]: 0.001
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.36
ALA Alanin [g/100g]: 0.311
ARG Arginin [g/100g]: 0.322
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.723
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.052
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.14
GLY Glycin [g/100g]: 0.187
HIS Histidin [g/100g]: 0.272
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.464
LEU Leucin [g/100g]: 0.93
LYS Lysin [g/100g]: 0.771
MET Methionin [g/100g]: 0.241
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.503
PRO Prolin [g/100g]: 1.09
SER Serin [g/100g]: 0.51
THR Threonin [g/100g]: 0.398
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.131
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.487
VAL Valin [g/100g]: 0.647
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.4

Häufige Fragen zu Schafskäse (Feta) mit Tomaten und Oliven gebacken

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schafskäse (Feta) mit Tomaten und Oliven gebacken?

100g Schafskäse (Feta) mit Tomaten und Oliven gebacken liefern dir ca. 208 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schafskäse (Feta) mit Tomaten und Oliven gebacken viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schafskäse (Feta) mit Tomaten und Oliven gebacken liegt bei 9.1g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schafskäse (Feta) mit Tomaten und Oliven gebacken?

Schafskäse (Feta) mit Tomaten und Oliven gebacken enthält 17.9g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schafskäse (Feta) mit Tomaten und Oliven gebacken?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 1.71g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Schafskäse (Feta) mit Tomaten und Oliven gebacken Vitamin C?

Ja, 100g Schafskäse (Feta) mit Tomaten und Oliven gebacken liefern dir 16 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Schafskäse (Feta) mit Tomaten und Oliven gebacken Vitamin B12?

Ja, Schafskäse (Feta) mit Tomaten und Oliven gebacken enthält 0.13 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schafskäse (Feta) mit Tomaten und Oliven gebacken?

Der Eisengehalt von Schafskäse (Feta) mit Tomaten und Oliven gebacken liegt bei 0.5 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schafskäse (Feta) mit Tomaten und Oliven gebacken?

Schafskäse (Feta) mit Tomaten und Oliven gebacken bietet dir 15 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schafskäse (Feta) mit Tomaten und Oliven gebacken eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schafskäse (Feta) mit Tomaten und Oliven gebacken stecken ca. 145 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schafskäse (Feta) mit Tomaten und Oliven gebacken Zink?

Ja, Schafskäse (Feta) mit Tomaten und Oliven gebacken liefert dir 0.7 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Schafskäse (Feta) mit Tomaten und Oliven gebacken?

Schafskäse (Feta) mit Tomaten und Oliven gebacken enthält 0.6 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.