Werte je 100 g

Käsepudding im Wasserbad gegart

Cheese pudding cooked in bain-marie

239kcal

Protein

12g

Fett

13.5g

Kohlenhydrate

16.8g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 54.1
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.11
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.6
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 15.24

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 181
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 177
RETOL Retinol [µg/100g]: 173
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 50
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.7
VITD Vitamin D [µg/100g]: 1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 1
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.005
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.9
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.9
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.08
VITK Vitamin K [µg/100g]: 9
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 7
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.06
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.27
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 70
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.2

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.98
NA Natrium [mg/100g]: 390
K Kalium [mg/100g]: 130
CA Calcium [mg/100g]: 210
MG Magnesium [mg/100g]: 17
P Phosphor [mg/100g]: 230
FE Eisen [mg/100g]: 0.82
ZN Zink [mg/100g]: 1.45
CU Kupfer [µg/100g]: 170
MN Mangan [µg/100g]: 195
FD Fluorid [µg/100g]: 7

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 7.5
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.434
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.236
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.132
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.28
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.319
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.1
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.1
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 3.6
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.064
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.2
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.009
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.003
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.6
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.06
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.244
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.09
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.2
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.011
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.84
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.07
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.003
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.007
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.02
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.73
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.68
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.003
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.007
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.043
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.08
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 119

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1000
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.121
ASH Rohasche [g/100g]: 2
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.014
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.08
NIA Niacin [mg/100g]: 0.41
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.54
BIOT Biotin [µg/100g]: 8
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 26
FOLFD Folat [µg/100g]: 26
CLD Chlorid [mg/100g]: 600
S Schwefel [mg/100g]: 64
ID Iodid [µg/100g]: 27
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 2
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.025
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.03
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.063
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.004
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.2
GLUS Glucose [g/100g]: 0.13
FRUS Fructose [g/100g]: 0.02
GALS Galactose [g/100g]: 0.05
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.4
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.02
MALS Maltose [g/100g]: 0.73
LACS Lactose [g/100g]: 0.7
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 5.2
ALA Alanin [g/100g]: 0.49
ARG Arginin [g/100g]: 0.55
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.92
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.179
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.67
GLY Glycin [g/100g]: 0.35
HIS Histidin [g/100g]: 0.33
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.61
LEU Leucin [g/100g]: 1.06
LYS Lysin [g/100g]: 0.81
MET Methionin [g/100g]: 0.32
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.64
PRO Prolin [g/100g]: 1.06
SER Serin [g/100g]: 0.74
THR Threonin [g/100g]: 0.48
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.16
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.51
VAL Valin [g/100g]: 0.79
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2

Häufige Fragen zu Käsepudding im Wasserbad gegart

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Käsepudding im Wasserbad gegart?

100g Käsepudding im Wasserbad gegart liefern dir ca. 239 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Käsepudding im Wasserbad gegart viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Käsepudding im Wasserbad gegart liegt bei 12g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Käsepudding im Wasserbad gegart?

Käsepudding im Wasserbad gegart enthält 13.5g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Käsepudding im Wasserbad gegart?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 16.8g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Käsepudding im Wasserbad gegart Vitamin C?

Ja, 100g Käsepudding im Wasserbad gegart liefern dir 0.2 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Käsepudding im Wasserbad gegart eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Käsepudding im Wasserbad gegart sind 1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Käsepudding im Wasserbad gegart Vitamin B12?

Ja, Käsepudding im Wasserbad gegart enthält 1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Käsepudding im Wasserbad gegart?

Der Eisengehalt von Käsepudding im Wasserbad gegart liegt bei 0.82 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Käsepudding im Wasserbad gegart?

Käsepudding im Wasserbad gegart bietet dir 17 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Käsepudding im Wasserbad gegart eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Käsepudding im Wasserbad gegart stecken ca. 210 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Käsepudding im Wasserbad gegart Zink?

Ja, Käsepudding im Wasserbad gegart liefert dir 1.45 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Käsepudding im Wasserbad gegart?

Käsepudding im Wasserbad gegart enthält 1.11 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.