Werte je 100 g

Fischstäbchen (mit Alaska-Seelachs) gebraten

Fish fingers (with Alaska pollock) fried

255kcal

Protein

13.121g

Fett

15.409g

Kohlenhydrate

15.57g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 53.73
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.867
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.002
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.04
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 14.53

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 2
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 1
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 9
VITD Vitamin D [µg/100g]: 1.07
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 1.07
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 4.541
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 4.541
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.13
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 2.07
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 14
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 13
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.9
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.07
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.11
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 50
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1.2
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.032

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.678
NA Natrium [mg/100g]: 271
K Kalium [mg/100g]: 229
CA Calcium [mg/100g]: 15
MG Magnesium [mg/100g]: 31
P Phosphor [mg/100g]: 141
FE Eisen [mg/100g]: 0.29
ZN Zink [mg/100g]: 0.43
CU Kupfer [µg/100g]: 50
MN Mangan [µg/100g]: 120
FD Fluorid [µg/100g]: 100

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.73
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.008
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.02
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.004
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.13
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.41
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.06
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.06
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.03
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.85
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.06
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.14
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.52
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.11
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 6.87
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 1.05
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.65
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.13
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.26
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 5.8
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 5.78
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.02
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.009
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.004
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.01
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.25
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 39

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1066
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.057
ASH Rohasche [g/100g]: 1.269
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.004
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 4.6
NIA Niacin [mg/100g]: 2.1
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.17
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 3
FOLFD Folat [µg/100g]: 3
CLD Chlorid [mg/100g]: 1027
S Schwefel [mg/100g]: 181
ID Iodid [µg/100g]: 44
CR Chrom [µg/100g]: 3
MO Molybdän [µg/100g]: 3.6
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.01
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.008
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.023
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.016
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.002
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.24
GLUS Glucose [g/100g]: 0.09
FRUS Fructose [g/100g]: 0.15
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.8
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.00281
MALS Maltose [g/100g]: 0.8
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.6
ALA Alanin [g/100g]: 0.61
ARG Arginin [g/100g]: 0.75
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.03
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.15
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.33
GLY Glycin [g/100g]: 0.51
HIS Histidin [g/100g]: 0.25
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.52
LEU Leucin [g/100g]: 0.91
LYS Lysin [g/100g]: 0.9
MET Methionin [g/100g]: 0.3
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.51
PRO Prolin [g/100g]: 0.7
SER Serin [g/100g]: 0.5
THR Threonin [g/100g]: 0.48
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.15
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.42
VAL Valin [g/100g]: 0.57
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.099

Häufige Fragen zu Fischstäbchen (mit Alaska-Seelachs) gebraten

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Fischstäbchen (mit Alaska-Seelachs) gebraten?

100g Fischstäbchen (mit Alaska-Seelachs) gebraten liefern dir ca. 255 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Fischstäbchen (mit Alaska-Seelachs) gebraten viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Fischstäbchen (mit Alaska-Seelachs) gebraten liegt bei 13.12g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Fischstäbchen (mit Alaska-Seelachs) gebraten?

Fischstäbchen (mit Alaska-Seelachs) gebraten enthält 15.41g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Fischstäbchen (mit Alaska-Seelachs) gebraten?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 15.57g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Fischstäbchen (mit Alaska-Seelachs) gebraten Vitamin C?

Ja, 100g Fischstäbchen (mit Alaska-Seelachs) gebraten liefern dir 0.03 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Fischstäbchen (mit Alaska-Seelachs) gebraten eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Fischstäbchen (mit Alaska-Seelachs) gebraten sind 1.07 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Fischstäbchen (mit Alaska-Seelachs) gebraten Vitamin B12?

Ja, Fischstäbchen (mit Alaska-Seelachs) gebraten enthält 1.2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Fischstäbchen (mit Alaska-Seelachs) gebraten?

Der Eisengehalt von Fischstäbchen (mit Alaska-Seelachs) gebraten liegt bei 0.29 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Fischstäbchen (mit Alaska-Seelachs) gebraten?

Fischstäbchen (mit Alaska-Seelachs) gebraten bietet dir 31 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Fischstäbchen (mit Alaska-Seelachs) gebraten eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Fischstäbchen (mit Alaska-Seelachs) gebraten stecken ca. 15 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Fischstäbchen (mit Alaska-Seelachs) gebraten Zink?

Ja, Fischstäbchen (mit Alaska-Seelachs) gebraten liefert dir 0.43 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Fischstäbchen (mit Alaska-Seelachs) gebraten?

Fischstäbchen (mit Alaska-Seelachs) gebraten enthält 0.87 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.