Werte je 100 g

Aal in Tomatensauce (aus Tomaten Konserve), überbacken

Eel poached, in tomate sauce (of canned tomatoes), gratinated

196kcal

Protein

7.4g

Fett

17.1g

Kohlenhydrate

2.4g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 71
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.7
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.4
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.01

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 447
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 426
RETOL Retinol [µg/100g]: 405
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 245
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 13
VITD Vitamin D [µg/100g]: 9
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 9
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 5
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 5
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.031
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.813
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.064
VITK Vitamin K [µg/100g]: 11
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 10
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.09
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.135
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 140
VITC Vitamin C [mg/100g]: 8.317

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.525
NA Natrium [mg/100g]: 210
K Kalium [mg/100g]: 259
CA Calcium [mg/100g]: 29
MG Magnesium [mg/100g]: 19
P Phosphor [mg/100g]: 154
FE Eisen [mg/100g]: 0.8
ZN Zink [mg/100g]: 1.19
CU Kupfer [µg/100g]: 70
MN Mangan [µg/100g]: 140

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.3
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00001
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.00003
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0000395
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.363
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.21
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.65
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.04
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 7.88
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.89
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 6.7
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.25
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.04
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.72
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 1.84
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.93
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.239
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.286
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.39
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.87
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.65
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.000017
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.224
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.19
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 71

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 810
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.41
ASH Rohasche [g/100g]: 1.68
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.001
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.293
NIA Niacin [mg/100g]: 0.91
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.14
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 9
FOLFD Folat [µg/100g]: 9
CLD Chlorid [mg/100g]: 281
ID Iodid [µg/100g]: 2
CR Chrom [µg/100g]: 1
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.004
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.33
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.036
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.93
GLUS Glucose [g/100g]: 0.95
FRUS Fructose [g/100g]: 0.97
GALS Galactose [g/100g]: 0.00607
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.5
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.5
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.604
ALA Alanin [g/100g]: 0.527
ARG Arginin [g/100g]: 0.505
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.832
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.064
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.358
GLY Glycin [g/100g]: 0.522
HIS Histidin [g/100g]: 0.29
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.396
LEU Leucin [g/100g]: 0.602
LYS Lysin [g/100g]: 0.817
MET Methionin [g/100g]: 0.232
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.34
PRO Prolin [g/100g]: 0.348
SER Serin [g/100g]: 0.488
THR Threonin [g/100g]: 0.385
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.083
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.292
VAL Valin [g/100g]: 0.459
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.35

Häufige Fragen zu Aal in Tomatensauce (aus Tomaten Konserve), überbacken

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Aal in Tomatensauce (aus Tomaten Konserve), überbacken?

100g Aal in Tomatensauce (aus Tomaten Konserve), überbacken liefern dir ca. 196 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Aal in Tomatensauce (aus Tomaten Konserve), überbacken viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Aal in Tomatensauce (aus Tomaten Konserve), überbacken liegt bei 7.4g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Aal in Tomatensauce (aus Tomaten Konserve), überbacken?

Aal in Tomatensauce (aus Tomaten Konserve), überbacken enthält 17.1g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Aal in Tomatensauce (aus Tomaten Konserve), überbacken?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 2.4g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Aal in Tomatensauce (aus Tomaten Konserve), überbacken Vitamin C?

Ja, 100g Aal in Tomatensauce (aus Tomaten Konserve), überbacken liefern dir 8.32 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Aal in Tomatensauce (aus Tomaten Konserve), überbacken eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Aal in Tomatensauce (aus Tomaten Konserve), überbacken sind 9 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Wie viel Eisen ist in Aal in Tomatensauce (aus Tomaten Konserve), überbacken?

Der Eisengehalt von Aal in Tomatensauce (aus Tomaten Konserve), überbacken liegt bei 0.8 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Aal in Tomatensauce (aus Tomaten Konserve), überbacken?

Aal in Tomatensauce (aus Tomaten Konserve), überbacken bietet dir 19 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Aal in Tomatensauce (aus Tomaten Konserve), überbacken eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Aal in Tomatensauce (aus Tomaten Konserve), überbacken stecken ca. 29 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Aal in Tomatensauce (aus Tomaten Konserve), überbacken Zink?

Ja, Aal in Tomatensauce (aus Tomaten Konserve), überbacken liefert dir 1.19 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Aal in Tomatensauce (aus Tomaten Konserve), überbacken?

Aal in Tomatensauce (aus Tomaten Konserve), überbacken enthält 0.7 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.