Werte je 100 g

Rotzunge paniert, gebraten

Witch breaded, fried

173kcal

Protein

15.58g

Fett

Kohlenhydrate

6.61g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 65.9
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.59
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.001
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.001
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.72
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 5.89

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 43
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 40
RETOL Retinol [µg/100g]: 36.2
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 40
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 7
VITD Vitamin D [µg/100g]: 4
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 4
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.85
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.85
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.61
VITK Vitamin K [µg/100g]: 13
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 12
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.18
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.238
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 199
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 6.096

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.705
NA Natrium [mg/100g]: 282
K Kalium [mg/100g]: 291
CA Calcium [mg/100g]: 40
MG Magnesium [mg/100g]: 22
P Phosphor [mg/100g]: 166
FE Eisen [mg/100g]: 1
ZN Zink [mg/100g]: 0.43
CU Kupfer [µg/100g]: 30
MN Mangan [µg/100g]: 100
FD Fluorid [µg/100g]: 100

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.04
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.004587
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.002605
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.00148
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.003234
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.004028
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.04
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.002
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.67
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.23
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.04
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.53
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.002
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.08
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.28
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.12
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.03
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.32
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.81
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.59
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.004
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.111
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.025
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.081
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.51
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.47
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0011
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0011
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.034
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.23
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 56

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 724
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.71
ASH Rohasche [g/100g]: 1.36
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.005
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 5.16
NIA Niacin [mg/100g]: 2.94
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.73
BIOT Biotin [µg/100g]: 29
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 16
FOLFD Folat [µg/100g]: 16
CLD Chlorid [mg/100g]: 439
S Schwefel [mg/100g]: 11
ID Iodid [µg/100g]: 37
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 18
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.002
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.6
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.006
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.027
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.001
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.35
GLUS Glucose [g/100g]: 0.19
FRUS Fructose [g/100g]: 0.16
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.37
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.05
MALS Maltose [g/100g]: 0.19
LACS Lactose [g/100g]: 0.13
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 7.321
ALA Alanin [g/100g]: 1.116
ARG Arginin [g/100g]: 0.973
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.752
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.369
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.89
GLY Glycin [g/100g]: 0.937
HIS Histidin [g/100g]: 0.406
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.809
LEU Leucin [g/100g]: 1.43
LYS Lysin [g/100g]: 1.499
MET Methionin [g/100g]: 0.502
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.709
PRO Prolin [g/100g]: 0.844
SER Serin [g/100g]: 0.868
THR Threonin [g/100g]: 0.913
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.133
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.554
VAL Valin [g/100g]: 0.92
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.47

Häufige Fragen zu Rotzunge paniert, gebraten

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Rotzunge paniert, gebraten?

100g Rotzunge paniert, gebraten liefern dir ca. 173 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Rotzunge paniert, gebraten viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Rotzunge paniert, gebraten liegt bei 15.58g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Rotzunge paniert, gebraten?

Rotzunge paniert, gebraten enthält 9g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Rotzunge paniert, gebraten?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 6.61g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Rotzunge paniert, gebraten Vitamin C?

Ja, 100g Rotzunge paniert, gebraten liefern dir 6.1 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Rotzunge paniert, gebraten eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Rotzunge paniert, gebraten sind 4 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Rotzunge paniert, gebraten Vitamin B12?

Ja, Rotzunge paniert, gebraten enthält 1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Rotzunge paniert, gebraten?

Der Eisengehalt von Rotzunge paniert, gebraten liegt bei 1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Rotzunge paniert, gebraten?

Rotzunge paniert, gebraten bietet dir 22 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Rotzunge paniert, gebraten eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Rotzunge paniert, gebraten stecken ca. 40 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Rotzunge paniert, gebraten Zink?

Ja, Rotzunge paniert, gebraten liefert dir 0.43 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Rotzunge paniert, gebraten?

Rotzunge paniert, gebraten enthält 0.59 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.