Werte je 100 g

Hähnchen-Frikadellen mit Champignons, gebraten

Chicken meatballs with button mushrooms, fried

196kcal

Protein

18.6g

Fett

11.2g

Kohlenhydrate

4.9g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 63.2
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.9
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.87
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.2
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 2.79

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 95
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 90
RETOL Retinol [µg/100g]: 84.5
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 60
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.1
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.63
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.63
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.07
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.28
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.07
VITK Vitamin K [µg/100g]: 10
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 7
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3.4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.103
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.19
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 176
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 3

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.508
NA Natrium [mg/100g]: 203
K Kalium [mg/100g]: 387
CA Calcium [mg/100g]: 28
MG Magnesium [mg/100g]: 26
P Phosphor [mg/100g]: 192
FE Eisen [mg/100g]: 0.9
ZN Zink [mg/100g]: 0.72
CU Kupfer [µg/100g]: 110
MN Mangan [µg/100g]: 90

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 4.49
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.262
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.075
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.076
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.154
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.182
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.78
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0025
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.07
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.86
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.02
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.75
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.0025
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.32
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.0161
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.36
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.04
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.13
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.29
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.28
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0019
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0039
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.002
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.85
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.82
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0012
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0005
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0035
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0046
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0165
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.11
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 71

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 818
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.21
ASH Rohasche [g/100g]: 1.78
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.052
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 15.5
NIA Niacin [mg/100g]: 11.8
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.87
BIOT Biotin [µg/100g]: 6
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 9
FOLFD Folat [µg/100g]: 9
CLD Chlorid [mg/100g]: 344
S Schwefel [mg/100g]: 5
ID Iodid [µg/100g]: 3
CR Chrom [µg/100g]: 7
MO Molybdän [µg/100g]: 8.1
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.002
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.17
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.006
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.012
MANTL Mannit [g/100g]: 0.83
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.04
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.2
GLUS Glucose [g/100g]: 0.1
FRUS Fructose [g/100g]: 0.07
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.037
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.009
MALS Maltose [g/100g]: 0.187
LACS Lactose [g/100g]: 0.841
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 8.254
ALA Alanin [g/100g]: 1.014
ARG Arginin [g/100g]: 1.135
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.545
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.232
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.63
GLY Glycin [g/100g]: 0.695
HIS Histidin [g/100g]: 0.607
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.866
LEU Leucin [g/100g]: 1.409
LYS Lysin [g/100g]: 1.57
MET Methionin [g/100g]: 0.497
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.733
PRO Prolin [g/100g]: 0.731
SER Serin [g/100g]: 0.741
THR Threonin [g/100g]: 1.438
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.222
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.731
VAL Valin [g/100g]: 0.912
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.98

Häufige Fragen zu Hähnchen-Frikadellen mit Champignons, gebraten

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Hähnchen-Frikadellen mit Champignons, gebraten?

100g Hähnchen-Frikadellen mit Champignons, gebraten liefern dir ca. 196 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Hähnchen-Frikadellen mit Champignons, gebraten viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hähnchen-Frikadellen mit Champignons, gebraten liegt bei 18.6g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Hähnchen-Frikadellen mit Champignons, gebraten?

Hähnchen-Frikadellen mit Champignons, gebraten enthält 11.2g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Hähnchen-Frikadellen mit Champignons, gebraten?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 4.9g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Hähnchen-Frikadellen mit Champignons, gebraten Vitamin C?

Ja, 100g Hähnchen-Frikadellen mit Champignons, gebraten liefern dir 3 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Hähnchen-Frikadellen mit Champignons, gebraten eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Hähnchen-Frikadellen mit Champignons, gebraten sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Hähnchen-Frikadellen mit Champignons, gebraten Vitamin B12?

Ja, Hähnchen-Frikadellen mit Champignons, gebraten enthält 0.1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Hähnchen-Frikadellen mit Champignons, gebraten?

Der Eisengehalt von Hähnchen-Frikadellen mit Champignons, gebraten liegt bei 0.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Hähnchen-Frikadellen mit Champignons, gebraten?

Hähnchen-Frikadellen mit Champignons, gebraten bietet dir 26 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Hähnchen-Frikadellen mit Champignons, gebraten eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hähnchen-Frikadellen mit Champignons, gebraten stecken ca. 28 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Hähnchen-Frikadellen mit Champignons, gebraten Zink?

Ja, Hähnchen-Frikadellen mit Champignons, gebraten liefert dir 0.72 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Hähnchen-Frikadellen mit Champignons, gebraten?

Hähnchen-Frikadellen mit Champignons, gebraten enthält 0.9 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.